Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果

超慢跑｜有多慢？有沒有用？大重量訓練：冰的冰美式 熱的熱拿鐵 https://www.youtube.com/watch?v=TVmVX8Kgb9Q 各種運動壞處好處相對論？運動處方劑量以及相對關係 『提倡肌力訓練』就是『反對有氧運動』？不不不不不........ 廖老大：目標設定，萬物皆有效？ 【超慢跑】不挑戰極限的運動方式，代謝活化效果，降血糖 血糖高低變化的相關影響與特性 Netflix 超慢騎？ 選手的深度練習，太極拳，氣功 超慢跑，對於靜態生活者的優點與起點，推薦給靜態生活中老年人 重量訓練需有刃有餘，意猶未竟，讚讚 無需造成對立的兩端，也無需批評超慢跑 大重量訓練：冰的冰美式，熱的熱拿鐵？ 原子習慣，自我認同論，訊息與情緒？ 訓練光譜，漸進式超負荷，訓練目標，劑量反應 運動圈的朋友與敵人，同行相忌？不同陣營的對立與筆戰 邱個自行車的節目流量不高？分眾現象 優秀選手：某時某刻最符合競賽規則的人 體能之巔＝多元強壯＋人生的不可預測性 天擇與性澤 沒有無效的，只有用錯的 2034年，台灣超過一半人口是超過50歲 重新定義50歲 -- 雙个旋(tsng7)，惡甲無人問。 Tioh8-thang-koo-si2-sng(孤死孀)，m7-thang-tsit8-me5 siunn7-kah-kng. --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.146.43 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1691399642.A.824.html

推 iamoldtwo: 我覺得最大的問題是只做心肺的人，只擷取自己想要的部 08/07 17:43

→ iamoldtwo: 分，造成誤解。 08/07 17:43

→ iamoldtwo: https://youtu.be/HUMXASs10A8 08/07 17:43

→ iamoldtwo: https://i.imgur.com/cN6Ta9K.jpg 08/07 17:44

→ iamoldtwo: 人家徐教練怕超慢跑心肺練不夠，所以搭配間歇。怕只練 08/07 17:46

→ iamoldtwo: 心肺会肌少，最基本的胸腹腿三項阻力訓練都說了。有人 08/07 17:47

→ iamoldtwo: 就是聽完只練超慢跑，阻力只做手和腹或腿。 08/07 17:47

推 peter0726: 文章這樣貼真的看不懂你想表達什麼 08/07 17:57

→ peter0726: 人家podcast的段落標題 你直接複製貼上 沒頭沒尾的 08/07 17:57

推 FarkU: 我只看到何博士瘦了一大圈，可見瘦還是比較重要。 08/07 18:00

推 taco20: https://i.imgur.com/nYQ76kb.jpg 08/07 18:19

→ taco20: 有效啊 2月到現在 我就這樣跑掉10多公斤 08/07 18:20

推 levs: 我可從來沒說不要練重訓喔，不要看人家推超慢跑就當成反重訓 08/07 18:45

噓 cubegaga: 我完全看不懂內文想要表達什麼欸== 08/07 18:47

→ levs: 從小超討厭運動、體育課老是被老師痛罵、沒有運動習慣的人 08/07 18:49

→ levs: 願意從超慢跑開始就很好了，不需要用高姿態貶低別人的選擇。 08/07 18:50

噓 Doncic9977: 內文也順一下 這樣誰看得懂 08/07 18:57

噓 RUUUI: ?¿ 08/07 20:01

噓 SundayPeople: 看了真痛苦 08/07 20:29