Re: [問題] 普通慢跑和跑步機

跑步機就室內方便　空氣品質相對穩定而已 就運動方面　沒啥好處 跑步機　大腿只需要抬腿　推蹬力量履帶轉動下相對輕鬆省力 一般路跑會比跑步機費力，跑步機跑者由於訓練長期少了推蹬力量 又因為跑步機的快樂速度　自以為自己有那個速度 實際上肌力　心肺能力完全跟不上 去路跑表現會很差 經典的例子　就是偉大總統　馬英九　他就是個典型的跑步機跑者 上場自以為自己可以跑那麼快　還跟阿兜仔尬跑　最後軟腳　氣喘吁吁　 : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除================================= : 最近主要以減脂為目標，每個晚上都會去操場慢跑，大概45分鐘跑5.5K(不要說我慢啊嗚嗚） : 最近也有試過跑步機，然後速度都在9-10，雖然只能跑30分鐘，但感覺心肺和身體有很紮實的操到 : 我想問一下這兩者的優缺點是什麼？做了應該怎麼調整？ : ----- : Sent from JPTT on my iPhone -- 本來就實話實說　是你們自己帶入政治立場吧 哪一個常常路跑的跑者　會跑3~5公里軟腳　 我講的都是實際的情況　什麼叫說嘴? 少在那邊玻璃心阿　很好的例子　舉例一下而已　有那麼容易受傷?
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噓 halflord: 8.7分 06/17 17:44

噓 yfhao: 馬以他年紀來說，很厲害了，提他幹嘛? 06/17 18:05

噓 v0920516067: 可以不要一直拿前國家元首來說嘴嗎？等你年紀跟他一 06/17 18:41

→ v0920516067: 樣跑比他快再來嘴，你這行為對運動，對國家一點用處 06/17 18:41

→ v0920516067: 也沒有，不要連自己也是。 06/17 18:41

推 edina: 那我跑跑步機比路跑還滿是因為跑步機顯示 06/17 19:38

→ edina: 壞掉嗎XD 06/17 19:38

推 diokidcas: 舉個相對有名的人當例子也能玻璃心碎一地哈哈哈 06/17 19:55

噓 yfhao: 問題是馬今年65歲，google去年新聞和陸戰隊一起跑3000，16 06/17 20:17

→ yfhao: 分跑完，以那年紀來說算厲害了 06/17 20:17

→ yfhao: 你怎麼推論他是因為常跑跑步機所以路跑腿軟?他常和隨護去 06/17 20:22

→ yfhao: 路跑早就不是新聞了 06/17 20:22

噓 vic80427: 你怎知馬英九都跑跑步機是天眼通嗎 06/17 20:27

噓 yfhao: 隨便google就知道馬有晨跑習慣，非跑步機，你舉例失敗被打 06/17 20:27

→ yfhao: 臉就不要怨人噓 06/17 20:27

噓 dorinda18: 常常看到前總統在自家附近晨跑 06/17 20:29

噓 v0920516067: 拍謝齁，拎北投民進黨跟時代力量的齁，跟政治沒關係 06/17 20:41

→ v0920516067: ，跟水準有關係，一個會拿國家元首來說嘴的人下限真 06/17 20:41

→ v0920516067: 是低到可憐。 06/17 20:41

噓 zxc2266992: 這也嘴 06/17 21:05

噓 melomelomelo: 被v大打臉 06/17 21:11

噓 noraneko: 臉好腫 06/18 01:40

噓 crazylovewow: 我時代力量的，也覺得不妥 06/18 09:55

噓 nonwash: 跑步機沒好處？你試著把坡度調最大，時速5公里就好，去 06/18 14:35

→ nonwash: 走走看？還有，不知道你幾歲，拿一個60幾歲的老人來說嘴 06/18 14:35

→ nonwash: ，不知道令尊今年貴庚，是否在操場上也跑得好棒棒？ 06/18 14:36

→ halflord: 笑死 以為顏色正確至少會有20推說 06/18 14:44

噓 ManereNox: 朝聖XD 06/18 14:48

噓 minnesong: 顏色對了 06/18 15:41

→ lsj168: 馬統：愛跑步有錯嗎？XDD 06/18 17:04

噓 mnvcxz: . 06/18 17:20

噓 Martin0414: 爛文章 06/18 17:38

→ Only0330: 英九65歲了 妳呢???? 06/18 18:55

噓 smin7073: 自以為批馬就有掌聲XDDDDY 06/18 19:27

噓 YongDie: 奇文共賞 06/18 20:07

噓 TommyHilfige: 露奶跑步已經是最大的技能 你連這也要批太狠 06/18 21:51

→ andy31313: 我雖然也很不爽馬啦 不過這邊不是八卦政黑板 06/18 22:12

→ andy31313: 要酸馬也要看地方 06/18 22:13

→ andy31313: 就這個板的討論方向 馬光80個伏地挺身至少屌打八成 06/18 22:14

→ andy31313: 坐在電腦前面出一張手的鄉民了 06/18 22:15

噓 TENGFENG: 再見 06/18 22:55

噓 goodwolf: 我覺得60多歲跑3千能跑16分很猛了。 06/19 00:30

噓 a910012002: 滾回八卦板 06/19 06:04

噓 lotus12350: 所以一堆頂尖的k1選手用跑步機訓練心肺都是好玩的就是 06/19 06:15

噓 roder: 悲哀 06/19 12:18

噓 rubyannana: 白目到有剩 06/19 13:54

噓 TENGFUU: 我這不是來了 06/19 16:15

噓 DongRaeGu: 馬總統去陸戰隊跟著部隊一起16分跑完3000 你呢？ 06/19 19:50

→ DongRaeGu: 馬英九跑跑步機是因為當總統後維安問題，他如果要跑隨 06/19 19:53

→ DongRaeGu: 扈必須一群跟著，因此為了減輕特勤負擔才都在官邸跑跑 06/19 19:54

→ DongRaeGu: 步機，不然馬當市長時也都是路跑的。 06/19 19:54

噓 omi0210: 顏色正確 但這裡不是八卦版 06/19 23:43

噓 cyr1216: 他路跑成績沒有很差吧...... 06/20 00:11

噓 kenichisun: 2沒壞 06/20 01:45

噓 Qcloud: 喔 06/20 09:34

噓 heartmoon: 功課作好再來酸... 加油~好嗎!! 06/20 11:12

噓 HaLouis: 啊你不就跑很快？ 06/20 22:25

噓 duvw: 這在八卦版一定推聲四起，不過現在黨有經費了，過一陣子全 06/20 22:48

→ duvw: 面滲透。 06/20 22:48

噓 timTan: 他每天在官邸跑喔。不知道別亂說 06/21 07:16

噓 katzlee: 癈 06/23 00:18