[問題] 運動後直接坐按摩椅舒緩肌肉適合嗎??

夏天到了，趕快來去惡補運動一下 巴著平常有在運動的同事相約下班去健身房 每次只要重訓完，肌肉就特別緊繃 應該是我太久沒運動 隔天起床真的是煎熬的挑戰，全身痠痛到爆炸 平常快走痛，趕捷運跑也痛，坐下起來也痛 整個像殘廢一樣，還被同事笑弱雞QQ 明明是一起運動，他們根本就不痛不癢… 如果撇除乳酸堆積不談的話 運動完要紓緩緊繃的肌肉，直接坐按摩椅適合嗎? 因為前陣子母親節才送我媽一台OSIM四手天王 我是在想運動完回家，先泡完熱水紓緩一下肌肉 再去使用按摩椅把它推開 感覺自己也要使用到，才能安撫我消瘦的荷包哈哈… 不知道這對痠痛有沒有幫助到 有些健身房教練也是運動後幫學生按摩放鬆 版上有人也是用按摩來放鬆肌肉的嗎? -- 有先泡澡過啦XDDD 臭的話我媽應該會很不爽 它有個全身舒展模式可以拉筋 我覺得滿有用的 為啥會覺得有業味????? 但我泡完澡按摩完 第二天真的有覺得好些 就是因為它有全身舒展模式 所以我才會想說用用看 沒想到效果還不錯 對我來說是有用啦 比較不痛了 肌肉有舒緩的感覺 送我媽那麼貴的禮物炫耀一下人之常情吧哈哈哈
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推 line6sorrow: 先洗澡，否則按摩椅會很臭 06/22 21:34

推 ruby55132002: 哈哈哈樓上 06/22 22:15

→ skykenny611: 想安撫可以~但對肌肉放鬆沒用 06/22 22:30

→ v2266514: 如果是練背和股二頭會有點幫助 06/22 22:42

推 ttyycc: 養成重訓後伸展的習慣比較好吧？伸展完再做按摩椅 06/22 23:09

推 b2481: 筋膜按開要伸展，沒伸展效果大打折扣 06/23 09:14

推 asukaka: 按摩椅根本沒用 06/23 10:08

→ asukaka: 為什麼有業味 06/23 10:08

→ dream2614: 乳酸很快在幾個小時內就代謝 06/23 10:26

→ dream2614: 你是doms延遲性肌肉痠痛，主要是太久沒運動，或是運動 06/23 10:27

→ dream2614: 強度突然拉高造成肌肉微小撕裂而痠痛 06/23 10:28

→ blackcat1129: 按摩椅當然沒用啊- - 要做的是伸展 06/23 10:29

推 DramaQ: 花點時間伸展 效益比較好 06/23 11:11

推 dil79975: 你真的在痛的時候，做按摩椅只是更痛苦而已 06/23 16:17

推 coffee112: 你應該是要降強度跟拉筋 06/23 16:30

→ awu150060: 我覺得坐按摩椅超爽的說 竟然沒用嗎？！ 06/23 20:29

推 g662211: 有按摩椅當然比自己按 要強得多 06/24 15:57

推 judy1368: 運動後直接坐按摩椅舒緩肌肉適合嗎?? 06/26 18:18

推 may58465959: 我也是運動後再坐按摩椅做紓緩的,隔天痠痛真的減緩許 06/27 11:21

→ may58465959: 多 06/27 11:21

推 qetu8115: 給教練按摩不如買回家自己按摩放鬆，還比較省錢 06/27 16:19

推 XXPLUS: 激烈運動後的超回復就是先冰浴然後接受深層按摩 06/27 22:31

→ habuo: 運動後按摩拉筋其實蠻重要的, 不過運動一個月後, 就比較 06/28 11:16

→ habuo: 不會痠痛了, 主要還是要持之以恆比較重要! 06/28 11:17

推 poetryhpsh: 很業啊，又品牌又商品名 06/28 21:32

推 poetryhpsh: 單純問按摩椅不業的話就把關鍵字修掉吧 06/28 21:33

推 hahami10: 太久沒運動才會隔天痠痛吧！可以泡熱睡澡試試看～而且o 07/08 00:42

→ hahami10: 牌好貴欸～ 07/08 00:44

推 chris791123: 送媽媽這個也太大手筆了吧?! 07/09 19:15

→ Rhesus: 收操運動做足 就不會那麼緊繃了 07/11 16:21