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推 a1121210:會喘就好.... 06/07 22:46
→ a1121210:另外 可以低強度(喘)和高強度(快死掉)每天輪流交叉訓練 06/07 22:47
→ tisse1117:我上次曾經發瘋慢跑30分鐘都沒停 但是我跑非常慢 06/07 22:58
→ tisse1117:但是膝蓋隔天就痛了 我是喜歡低強度運動 感覺不錯 06/07 23:01
→ yr:用一定的速度可以跑很久就算有氧 06/07 23:05
→ power751124:z-13-2-5-2-31◇ [閒聊] 運動時間與燃料的選擇 06/07 23:22
→ power751124:請點選第4張圖 06/07 23:23