※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1396962755.A.034.html
推 liuda:還要看你吃多少吧 04/08 21:44
推 ismeisme:什麼叫做"把腳先翹起來"看不太懂耶~~ 04/08 22:27
→ virus13:硬舉卡卡的就表示重量太重了 可以減輕或是躺下舉啞鈴取代 04/08 22:54
→ virus13:其實你重訓的部份還不到重訓 只是身體還不習慣那強度 04/08 22:57
→ virus13:原PO可以幫我改文嗎 輔導別人竟然PO錯文 04/08 23:01
→ virus13:不會被做成簽名檔吧.......... 04/08 23:02
推 pw080325043:看到了XD 04/08 23:04
→ virus13:版主 救我...................... 04/08 23:04
推 u4vm06:我也看到了喲呵呵呵～～～ 04/08 23:30
→ pw080325043:做硬舉會高潮 大家要用力做 04/08 23:31
→ reneeviolet:先說要給我什麼好處（嘻嘻） 只有原po可以修文啦 04/08 23:32
→ virus13:.......................................(準備繩子上吊中 04/08 23:33
推 lumia620:簽名檔，get!! 04/08 23:33
→ pw080325043:繩子(給) 04/08 23:33
→ virus13:版娘 妳可以拯救一個羞愧到要自殺的版友生命...... 04/08 23:33
→ reneeviolet:可是真的只有原發文者可以修文欸 我能做的是刪文 04/08 23:34
→ reneeviolet:but這文章又沒違規（掩嘴） 04/08 23:34
→ virus13:但他老兄偏偏這時候不在線上上上阿~~~~~~~~~~~~~~~ 04/08 23:38
推 gigolo5566:噗雌 ~~~ 04/08 23:39
→ kgblbarbar:硬舉用躺下舉啞鈴取代？ 可PO個影片來看看嗎？ 04/08 23:41
→ virus13:我自己不是很專業 是我健身教練朋友教我的 下躺平推啞鈴 04/08 23:43
→ virus13:而且現在重點已經不是硬舉可以用什麼取代了 OK &*^((*.. 04/08 23:44
推 lesfu:簽名檔，get 04/09 02:06
推 gemihhy:v大我拍照了y^^y害我大笑五分鐘 04/09 02:06
→ lesfu:可以轉笨版嗎？XDDDDD 04/09 02:07
推 lesfu:而且。。。V大，硬舉平推啞鈴是要怎麼練啊== 04/09 02:08
推 gemihhy:喔還有。。。高潮其實不難，難的是遇到會高潮的女孩╮(╯_ 04/09 02:09
→ gemihhy:╰)╭(噗 04/09 02:10
推 liberating:還以為自己眼睛太累XDDD 04/09 03:47
→ virus13:我剛去查 臥舉和硬舉不一樣 我說的是臥舉 抱歉誤導大家 04/09 07:58
推 gobby3958:可是重訓完我覺得跑起來更有活力，除非那天的菜單是做腿 04/09 08:50
→ gobby3958:跟腹部就很不想做有氧了 04/09 08:50
推 Narcissuss:作完腿再去跑步真的眼前很黑.... 04/09 11:51
推 winska:ok的，我也ing 04/09 11:54
推 chiao218:v大太好笑了 看到的時候還呆了一下 想說重訓也有高潮 04/09 11:55
推 gigolo5566:不笑了，認真回下!，做完肌肉和阻力訓練後 04/09 11:57
→ gigolo5566:因為肌肉充血，所以會覺卡卡的 04/09 11:58
→ gigolo5566:訓練完多做拉筋可以改善很多，至於酸的話 04/09 11:59
→ gigolo5566:如果訓練完不酸，那會比較難過..... 04/09 12:00
推 hoos891405:高潮很難嗎？ 04/09 13:48
推 melodylalala:哈哈哈哈哈我也要簽名檔啦!!! 04/09 14:52
推 twentyeight:我很認真研究V大跟原文....往下看到其他推文就 04/09 16:26
→ twentyeight:無法克制的大笑 04/09 16:26
推 pw080325043:與槓鈴間的激情 04/09 17:11
→ gigolo5566:與啞鈴之間的曖昧 04/09 17:17
推 lesfu:槓鈴、啞鈴與跑步機的三角戀 04/09 18:25
→ virus13:這該死的推文怎還沒修掉................. 04/09 18:35
→ gigolo5566:有種情愫，在健身房間淡淡的瀰漫開來..... 04/09 18:43
→ gemihhy:V大有站內信原po嗎 04/09 23:11