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推 cubegaga: 我覺得九面還好耶 對比最一開始 雖然復胖 但相對健康一 03/25 19:46
→ cubegaga: 點 03/25 19:46
推 muscle1069: 古娃娃有成功啊，魚乾也算有點成果 03/25 19:48
推 cubegaga: 古娃娃 跟魚乾不算 大體重吧XD 03/25 19:49
推 epcl4uc96g4u: 瘦下來沒流量沒錢 更有復胖的動機 03/25 20:12
推 y995526: 我也覺得心理問題常被人忽略 03/25 20:25
推 Radiomir: 吃藥和手術還沒試, 意志力不堅又有點錢的人可以試試看 03/25 20:40
推 wts4832: 我覺得是還好 他沒以前吃的多了 03/25 20:50
→ wts4832: 不過他也沒別的謀生技能了，還有一堆員工...唉 03/25 20:51
推 qq11890664: 我看內文描述的好像我@@ 03/25 20:52
→ Misscat16868: 為什麼我已經吃很輕淡都不會瘦？那 03/25 20:52
→ Misscat16868: 是我的肉嗎？為什麼照片裏我很瘦， 03/25 20:52
→ Misscat16868: 但從我兩隻眼睛看出去的我已經很腫 03/25 20:52
→ Misscat16868: ？照理説開始結食斷食身形體重應該 03/25 20:53
→ Misscat16868: 會開始有變化，所以是什麼原因？被 03/25 20:53
→ Misscat16868: 鬼附身？還是我有病？所以欺騙我腦 03/25 20:53
→ Misscat16868: 袋的是照片還是我的眼睛？ 03/25 20:53
→ Misscat16868: 我吃的都是原形食物居多，沒炸物沒 03/25 20:53
→ Misscat16868: 零食，身上像米其林的肉是我自己吃 03/25 20:53
→ Misscat16868: 出來？我可是飲食控制和運動，我沒 03/25 20:53
→ Misscat16868: 有運動後又來個譖艇堡和御飯團慰勞 03/25 20:53
→ Misscat16868: 自己請問如何吃出米其林一圈一圈的 03/25 20:53
→ Misscat16868: 肉？ 03/25 20:53
→ Misscat16868: 請問這是什麼原因？ 03/25 20:58
推 sinpact: 不是吃得清淡就會瘦，你清淡卻一餐1000大卡還是會胖 03/25 21:03
→ sinpact: 先詳實記錄吃下去的熱量再檢視自己的TDEE，不可能赤字還 03/25 21:04
→ sinpact: 瘦不下去，一定是吃多了或動少了，沒有想像中的熱量赤字 03/25 21:05
推 sinpact: 像我體重卡關半年，真的下定決心紀錄飲食就輕鬆突破了 03/25 21:09
→ sinpact: 才發現原來我每天吃到2400大卡太多，控制到兩千大卡以下 03/25 21:10
推 bb9527oo: 家人的學長去做縮胃手術，一個月瘦了20公斤，半年後就開 03/25 22:17
→ bb9527oo: 始復胖，嘴巴管不住還是會胖回去，公司同事冰在冰箱的 03/25 22:17
→ bb9527oo: 食物，都會被他偷來吃 03/25 22:17
推 leon131417: 只有古娃娃成功而已 03/26 01:20
推 currygaygay: 瘦的動機不夠強吧，我是受不了健檢紅字報告才認真瘦 03/26 01:34
→ currygaygay: 下來的，瘦了之後又想練壯所以繼續保持飲食跟運動重 03/26 01:34
→ currygaygay: 訓習慣。之所以會胖也是用吃發洩，現在一個禮拜其實 03/26 01:34
→ currygaygay: 也會排一天吃喜歡吃的東西，其他天都吃固定乾淨算好 03/26 01:34
→ currygaygay: 的東西... 03/26 01:34
推 knnioio: 難怪之前看的美國減肥節目通常要連同心理治療一起做才會 03/26 01:36
→ currygaygay: 從用吃發洩轉換成用運動跟變健康發洩可能是我自己瘦 03/26 01:36
→ knnioio: 容易成功，不然一旦沒人監督馬上又用吃來逃避問題 03/26 01:36
→ currygaygay: 成功的原因...XD如果真的靠吃來舒壓那真的要找別的方 03/26 01:36
→ currygaygay: 法替代這件事 03/26 01:36
推 mark081717: 應該是吃<動吧 03/26 01:52
→ babelon: 他的呼吸聽起來感覺好喘，但他明明只是在做菜 03/26 04:08
→ Misscat16868: 樓上推文所述減肥期間我並沒有暴飲暴食，如果已經 03/26 06:48
→ Misscat16868: 證實新陳代謝不受「年齡」影響，一個70歲和40在健 03/26 06:48
→ Misscat16868: 康無虞下並不會因為70歲年紀大新陳代謝就變慢，那 03/26 06:48
→ Misscat16868: 如果假設健康無虞下為什麼吃原形食物烹調方式水煮 03/26 06:48
→ Misscat16868: ，每天控制吃下的份數熱量外加運動為什麼不會瘦？ 03/26 06:48
→ Misscat16868: 我有病？看醫生？ 03/26 06:48
推 isaza: 有時候是飲食造成內分泌變化進一步影響心理 單靠意志力效 03/26 08:15
→ isaza: 果有限 指責胖子脆弱的心理就像指責癌症患者為什麼不靠樂 03/26 08:15
→ isaza: 觀與意志力對抗癌細胞 03/26 08:15
推 Anda: 推樓上 一堆人生經驗不足的人隨意批判他人 .. 03/26 10:39
推 Basket0205: 胖猴子short在挑戰30天瘦20KGㄟ 03/26 12:18
推 omanorboyo: 被別人逼著瘦的都不會成功啦 03/26 13:05
→ omanorboyo: 胖猴仔那時候八成也是再不瘦 中國官方就要出手整治了 03/26 13:06
推 karmenyu: 胖猴仔現在是要收瘦身會員吧 挑戰一個月瘦20公斤 03/26 14:02
→ karmenyu: 他說今年目標減到體重150公斤以下 就等著看吧 03/26 14:03
推 kissung: 自律+正確飲食觀念+運動+DNA 03/27 00:12
推 suxen: 這是他以前的影片啦 03/27 00:57
推 cat1224: 那影片真的….很不好看 03/27 10:00
→ j855081221: 自律不是對每個人來說都容易，即便知道什麼是好什麼是 03/27 11:22
→ j855081221: 不好，但心裡卻難以抗拒，我認為只能盡可能做到在心 03/27 11:22
→ j855081221: 裡面跟健康面取得平衡，我自己去wg運動也不會到非常積 03/27 11:23
→ j855081221: 極訓練，對飲食要求也是剛好就好，偶爾也吃垃圾食物， 03/27 11:23
→ j855081221: 因為我知道太嚴格心理就會反彈，最終容易失敗收場 03/27 11:23
推 Qtrad: Joeman還行吧 跟之前比 03/27 11:31
→ Bocaj: 其實這些大體重網紅根本先好好做飲食控制就會很有成效了 03/28 01:58
→ Bocaj: 主要就是 感覺他們也其實沒有真的那麼「需要」瘦下來 03/28 01:59
→ Bocaj: 畢竟 大體重或暴食等 就是觀眾看他們的理由啊 03/28 02:00
→ bndan: 說法沒什麼問題 就真的心理過不去 之前胖到14x時 也知道原 03/28 16:04
→ bndan: 型食物 熱量控制 但心理不想做 懂再多都沒用 相反的只要心 03/28 16:04
→ bndan: 理「真的」想做 哪怕只知道少吃點多運動 那也是可以有奇效 03/28 16:04
→ bndan: 「價值觀」和心態對了 方法只是更提升效率罷了 03/28 16:05
→ bndan: 另外一個月瘦20公斤 這是做效果用的 真實沒必要這樣做 斥力 03/28 16:06
→ bndan: 太大 03/28 16:06
推 halulu: 代謝60歲之後開始有下降唷~ 60之前還好唷 03/29 11:05
→ halulu: https://health.udn.com/health/story/5974/5756990 03/29 11:07