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推 dorothyohh:奶茶真的很好喝QQ 05/29 23:59
→ smallwalf:那紅茶怎麼辦QQ 05/30 00:00
推 bearwife:自己沖鮮奶茶，美味又健康～ 05/30 00:01
→ bearwife:只要準備茶包跟鮮奶就好，濃度還能自調XD 05/30 00:02
→ tigertiger:喝甜的會習慣 只有戒 05/30 00:15
推 starpenny:喝豆漿 05/30 00:16
推 reneeviolet:自己買紅茶包＋鮮奶或奶粉＋甜菊葉＝無負擔的甜奶茶 05/30 00:16
推 djm:奶精不是好東西，喝黑咖灰吧 05/30 00:16
推 mmice:喝水 水比你想像中好喝的 05/30 00:21
推 bluewinds:我是買水果醋回來加水稀釋 或是 泡蜂蜜 05/30 00:22
推 zero200488:甜菊葉普通超市買的到嗎@@ 05/30 00:23
→ reneeviolet:花市或中草藥行 05/30 00:29
→ reneeviolet:其實孤狗打一下甜菊或甜菊葉，還蠻多資訊的 05/30 00:32
→ reneeviolet:記得上次有個版友分享，她是去花市搬一小盆回家養，想 05/30 00:32
→ reneeviolet:吃甜甜的時候就摘葉片... 05/30 00:32
推 smallwalf: 保證不含農藥 05/30 00:34
推 HarryYu:喝牛奶也不錯阿.一般早餐電的奶都是奶精居多 05/30 00:35
推 nanosecond:出門前就自己做好一瓶健康的飲料或水帶去早餐店配著吃 05/30 00:36
→ OHMYJEHOVAH:自己泡紅茶 05/30 00:56
推 cockatiel123:自己調，先調濃的，每天慢慢調淡久了就習慣了 05/30 01:17
推 nanosecond:推樓上 真的久了會習慣 :) 05/30 01:28
推 whitelady:喝豆漿也比喝奶茶好... 05/30 04:57
→ sakula0616:看來必須先換其他茶類會減少糖分飲料 05/30 07:45
→ sakula0616:每天少喝飲料一個月應該少一兩公斤了吧 05/30 07:45
→ mrjameslee:自製奶茶看要加多少糖才會跟早餐店一樣甜就嚇到了 05/30 07:59
→ mrjameslee:我大概七年來每天三杯飲料 結果說戒就戒 05/30 08:00
推 mrjameslee:常期飲用高糖飲料會阻礙記憶生成 我不能忍受笨 05/30 08:02
→ mrjameslee:現在每天喝一大堆水 感覺身體比較輕 食物也變好吃 05/30 08:04
推 bigeyes0416:我以前也是天天喝，想到對身體不好，也是就戒了 05/30 08:23
→ bigeyes0416:現在都只喝水or無糖豆漿，加油，沒這麼難!! 05/30 08:24
推 REVEIVE:自製鮮奶茶簡單又便宜~而且糖還能自己決定~不加糖就好喝 05/30 08:24
推 reneeviolet:用講的沒印象，不如用看的http://tinyurl.com/84k5mah 05/30 08:29
→ reneeviolet:http://tinyurl.com/2f7dyr6 05/30 08:30
→ reneeviolet:http://tinyurl.com/7pmumzq 05/30 08:30
推 mos888tw:你會想po問就已經說明你不夠想戒了 05/30 08:31
推 fet0124:我是直接用無糖鮮奶茶 奶味重很好喝! 05/30 08:37
推 namie20:我是慢慢改的..從奶茶改到先喝無糖無奶咖啡，再喝無糖豆漿 05/30 09:11
→ namie20:慢慢一步步，我是漸漸改掉，畢竟習慣可以慢慢漸進 05/30 09:12
推 lb00202549:版娘~你的那連結太棒了!立刻加入我的最愛! 05/30 09:15
→ lb00202549:給原PO~我以前跟你一樣早餐必喝奶茶 但是等到上過生物 05/30 09:16
→ lb00202549:課之後 真正了解到反式脂肪的可怕後 立刻以頻率降低法 05/30 09:17
→ lb00202549:戒掉 現在的我寧願單吃早餐也不願意配奶茶 05/30 09:18
推 weigoflower:我什麼都可以無糖 但是就只有奶茶不行X( 05/30 09:35
→ dragon8332:奶茶無糖能喝嗎 囧 可以不要喝奶茶XD 05/30 09:37
推 lin12sinon:板娘，那無糖拿鐵每天一杯可以嗎?牛脂是用低脂的不加糖 05/30 09:41
→ lingray:我都煮紅茶+奶粉 茶味奶味都重 又便宜健康 05/30 09:43
推 pig726:你只是喜歡糖的甜味 加一些鹹的味道下去你就戒的掉 05/30 09:43
→ reneeviolet:我倒想反問lin12版友，有什麼特殊理由你覺得不能喝？ 05/30 09:44
→ reneeviolet:我個人偏好現煮手沖黑咖啡，偶爾也會加奶，加的是全脂 05/30 09:44
→ reneeviolet:其實沒有什麼食物是"一定""絕對"不能碰，端看個人安排 05/30 09:45
推 lin12sinon:板娘~因為想說每次都有加牛奶，而且牛奶裡面不是也有糖 05/30 09:46
→ lin12sinon:怕每天這樣喝，蛋白質會過量! 05/30 09:47
→ power751124:一杯是有差那麼多嗎QQ 05/30 09:48
→ reneeviolet:樓上搶先了我想問的問題... 05/30 09:51
推 lin12sinon:哈哈!!謝謝樓上二位，我可以放心喝了!! 05/30 09:57
推 reneeviolet:lin12大可以跟隔壁版相加除2，那邊一堆深怕不夠蛋白質 05/30 09:59
推 natsuyuki:鳳梨給人的感覺應該更甜說 05/30 10:08
推 sdf0820:奶茶->豆漿or薏仁漿->低糖豆漿->無糖豆漿or牛奶->開水 05/30 15:04
→ sdf0820:我以前也不能沒有一杯奶茶當早餐 05/30 15:04
推 peter1212:把奶茶移到午餐(誤) 05/30 20:52
推 ihatechina:我一直到現在 早餐都戒不掉+糖+奶的咖啡.... U__U 05/30 21:24
推 ponyocat:從喝半杯開始吧~~~ 然後再改成自己泡 不要天天喝!! 05/30 21:40
推 hahano:對啊..就是慢慢來不要天天喝，先用鮮奶來代替 05/30 21:50
推 cyr1216:泡阿華田 我就是這樣戒掉早餐店奶茶+咖啡的 05/30 23:12
→ cyr1216:不過有時星期五就鎬賞自己一下 喝個一次 05/30 23:12
推 cyr1216:從半杯開始是好方法A 以前很瘋狂都點大冰奶 05/30 23:19
→ cyr1216:後來發現是奶精就點中冰奶 05/30 23:19
→ cyr1216:後來發現原料很不單純 就喝阿華田或美祿了 05/30 23:20
推 greenart:我推甜菊葉!!自然甜!!! 05/31 00:05
→ greenart:賣花草茶的地方有在賣 05/31 00:06
推 lin12sinon:請問甜菊葉喝起來的口感會和一般糖不一樣嗎?? 05/31 09:04
推 freesmile:不用改阿 05/31 10:42
推 judymerry:喝無糖的鮮奶紅(自製)))就OK啊~ 05/31 14:48
推 SlimeCat:改喝蜂蜜牛奶啊XD 自己調~久了再改成只喝牛奶XD 05/31 17:14
→ ann168244:早餐是最開心的時段，奶茶我都照喝。午晚餐再控制 06/01 15:34
推 imatb:我是自己煮紅茶+鮮奶,會加一點二砂糖~ 06/03 03:09
推 shiyouya:甜菊葉我看過家樂福有在賣 在生鮮食物販賣部附近都會有一 06/06 11:22
→ shiyouya:攤賣花草茶或零嘴之類的 06/06 11:22