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推 karate2007: 換個角度想，花錢能買到健康也不錯 04/01 10:59
推 say2003y: 買過腳架用手機錄影，組間休息的時候檢視動作呢 04/01 11:18
推 say2003y: 買個 04/01 11:22
推 aa24225085: 有錢就買啊，沒錢就自己錄影，有看過本身是老闆，每 04/01 11:26
→ aa24225085: 次來都上教練課，後來得知他不管從事什麼運動都買教練 04/01 11:26
→ aa24225085: 課。 04/01 11:26
推 taipoo: 感覺如果你自己個人訓練會很危險的，有教練在可能適合你的 04/01 11:48
推 littlebun: 我腦傷是神經受損至今半邊麻痹 上課一到兩年 已經可以 04/01 12:08
→ littlebun: 自主訓練沒問題 照鏡子 或是健友幫看 雖然沒上課了 我 04/01 12:08
→ littlebun: 的教練比較佛還是會來關心 04/01 12:08
推 littlebun: 不過每個人健康狀況不同 你自己覺得不行還是要量力而為 04/01 12:17
→ littlebun: 安全比較重要 04/01 12:17
推 line6sorrow: 如果只是每組幫忙看動作有沒有跑掉 04/01 12:56
→ line6sorrow: 應該找程度相當的健友一起練就可以了吧 04/01 12:56
→ lohsuan: 一個健康的身體多少錢都買不到 04/01 12:58
推 agunnm: https://i.imgur.com/7U5stFo.jpg 04/01 15:03
→ agunnm: https://i.imgur.com/mXKVTVQ.jpg 04/01 15:04
推 cjchiu: 你可以請另一半跟你一起運動幫你看，但是可能會比教練課 04/01 16:27
→ cjchiu: 還貴？XD 04/01 16:27
→ IndieMusic: 試試看著鏡子呢？ 04/01 17:52
推 sea130281: 從文章中看不出嚴重程度诶，可以再詳細說明一下感覺嗎? 04/01 18:31
→ sea130281: 重量儘量輕吧，找極限一輩子別想了，輕鬆練應該不至於 04/01 18:32
→ sea130281: 於每堂都需要教練看把重量放輕到感覺不會有異常的重量 04/01 18:33
推 ca2418: 錄影，然後跟教練討論，久了之後，自己看影片就知道問題 04/01 19:42
推 p09171989: 你這身體狀況感覺教練上課會比較安全 我有朋友也跟你 04/03 22:35
→ p09171989: 很像 出過事故身體也有一些問題 後來都買wg教練課 他 04/03 22:35
→ p09171989: 自己是會很常跟教練討論自己的狀況 讓教練隨時可以知道 04/03 22:36
→ p09171989: 怎麼做調整 也還好他的教練也是很有耐心的人 04/03 22:36
推 jfw616: 我沒開刀...但是...自己練真的姿勢也很難正確 04/04 08:24
→ jfw616: 很正常 04/04 08:24
→ jfw616: 無法靠自己調整正常 04/04 08:24
→ jfw616: 畢竟正確姿勢很難做 04/04 08:25
→ jfw616: 很容易就往不正確姿勢去做 04/04 08:25
→ jfw616: 教練課的好處就是有人陪練 04/04 08:25
→ jfw616: 蠻多人...自己練很快就放棄 04/04 08:26
→ jfw616: 教練的好處就是給錢了...叫別人推你一把 04/04 08:26
→ paralupi: 找到專業的適合自己的教練很重要，不太理解有些人認為靠 04/07 09:29
→ paralupi: 自己摸索看書看影片勝過花錢找教練，就算教練本身也要 04/07 09:30
→ paralupi: 固定時間花錢進修。 04/07 09:30
推 s9209122222: 這對沒有腦傷的人也一樣吧 04/13 20:01