Re: [問題]除跑步游泳以外的鍛鍊體力心肺界線的方式?

想請問單純練"體力""體能""心肺鍛鍊"方面 飲食要如何調整能夠加速鍛鍊心肺/體力/體能?? 我看了健身頻道說減肥秘訣在飲食,再來才是運動 我長期自己煮 吃些燙青菜,燙豬肉配蒜蓉醬油膏而已 飲料照喝 光只做這樣不運動,腹部就都是永遠平坦的 上廁所也很健康沒味道 更別提如果有運動身材會有多大改變? 所以好奇只想鍛鍊體力的話飲食要如何調整?? --
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推 prodigal: 你應該是說耐力吧 一般常見耐力運動的選手 會拉高碳水 08/22 01:18

→ prodigal: 攝取 常見補劑是咖啡因跟BCAA 當然前提是你有從事耐力 08/22 01:18

→ prodigal: 運動吃這些才有用 08/22 01:19

→ s9221320: 哦對 要配咖啡因 感謝 08/22 01:22

→ awu150060: 你要不要先看看你在問什麼啊我的天 08/25 03:06

→ awu150060: 你要找的應該是加速恢復身體狀況的飲食吧 08/25 03:10