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推 a89182a89182: 不一定要減糖 但現代人糖分攝取過多是肥胖主因就是09/06 07:42
→ a89182a89182: 了 09/06 07:42
推 skylin0718: 這樣算沒運動嗎XDDD09/06 09:28
推 yurikim: 多吃點 …09/06 10:12
推 nonwash: 這種瘦…臉應該都凹了吧？感覺會變得很蒼老09/06 10:27
推 tonyscat: 減醣/糖真的蠻重要的09/06 11:01
推 HwaSIn: 一定要減糖09/06 11:31
→ HwaSIn: 如果覺得控制熱量就好東西可以隨便亂吃，那就去多吃一點糖09/06 11:32
→ HwaSIn: ，很爽嘛09/06 11:32
推 d9459575: 想請教少一點點是多少呢？09/06 12:40
推 ceca: 被魚雷浮標拉著運動..XD09/06 13:33
→ ceca: 不過拉著也是有動拉,我個人是覺得自己游比較輕鬆..XD09/06 13:34
推 kosoj6: 我覺得 很多是看個人吧 你這篇給我感覺是你太太體質就容易09/06 14:21
→ kosoj6: 這樣而已 好像對其他人沒什麼參考價值 09/06 14:22
推 b19880115: 完全正確，要瘦就是少吃+吃得乾淨就好，哪來那麼複雜。 09/06 14:24
→ b19880115: 斷食+斷糖，這個作法很好。 09/06 14:24
→ b19880115: 我就一直很疑惑，瘦身就是少吃就好這件事，到fitness版 09/06 14:26
→ b19880115: 怎麼變那麼複雜，又要算那個又要動這個，好像大家都閒09/06 14:26
→ b19880115: 閒沒事整天算這個動那個就好。09/06 14:26
推 b19880115: 好文再推一次。 09/06 14:27
→ alice78226: 這體重建議還是增點肌，補補骨頭比較好。工作後聽到好 09/06 14:34
→ alice78226: 幾個媽媽骨鬆的狀況，30多、40多的都有，不再是老人家 09/06 14:34
→ alice78226: 專屬，真心覺得有點慘！ 09/06 14:34
推 sea130281: 本來運動就不是主軸，一堆人都完全不運動的，也不會 09/06 14:52
→ sea130281: 有什麼大狀況。但飲食影響可大了，光是吃的東西不同09/06 14:54
→ sea130281: 可能就是兩種完全不同的人生了，飲食內容才是最重要的 09/06 14:54
推 yiyun51: 還是多增加點肌肉吧！年紀越大肌肉流失越多 現在纖細已經 09/06 15:38
→ yiyun51: 不是主流了09/06 15:39
推 a89182a89182: 推少吃就好 搞什麼黑科技名目真的噱頭09/06 16:48
→ skykenny611: 飲食內容分享出來吧..這樣太籠統搞不好吃很少 09/07 01:30
推 lapetit: 十個月瘦二十公斤就是不吃啊。正常吃只是吃的乾淨不可能 09/08 09:19
→ lapetit: 瘦這麼快 09/08 09:19
推 sea130281: 樓上，不一定吧，平均一個月2公斤，合理範圍內阿 09/08 18:00
推 lapetit: 我十幾年前年少無知減肥一年多瘦了十公斤 09/08 18:50
→ lapetit: 吃的比仙女還要仙女 09/08 18:50