[問題] 飲食調整後容易拉肚子

從9月開始我就飲食控制到現在 搭配運動有瘦1、2公斤 偶爾還是會吃一些垃圾食物 可是每次吃完重鹹重油的食物都會拉肚子 屢試不爽 不是中午吃完晚上拉 就是隔天6、7點起床跑廁所拉 而且真的都是拉肚子的那種 像我昨天晚上吃了胖老爹 晚上9、10點又跑廁所 剛剛起床也去廁所 不知道有沒有人跟我一樣的問題？ 我在想是不是身體已經習慣了清淡健康的食物，當嘴巴吃進垃圾食物的時候身體就抗議了 QQ 可是垃圾食物才能撫慰我受傷的心啊( ＴДＴ) -- 不只吃油類的，像是我吃m&m也會拉肚子，而且拉肚子的頻率很高欸，可能一天2-3次（視 吃的垃圾食物看拉幾次） 我現在非常非常後悔昨天吃的胖老爹... 沒有哦！像是比較重鹹重油重甜的都會 真的嗎！而且我還會脹氣QQ
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推 halulu: 這很正常啊12/24 09:33

推 a1121210: 身體排毒12/24 09:51

推 a1121210: 垃圾食物太油 就配個無油的碳水 拉低均值12/24 09:53

推 zxcvbnm2580: 有我難得吃一次鹽酥雞，上吐下洩一整天，然後重感冒12/24 10:01

→ zxcvbnm2580: ，現在是連聞到油炸味想到之前的慘況就會想吐...也12/24 10:02

→ zxcvbnm2580: 算因禍得福對油炸的沒興趣了這樣XD12/24 10:02

推 a1121210: M&M 喔？ 牛奶巧克力是不是有乳糖不耐症？12/24 11:18

推 mailman: 我也是... 12/24 12:20

推 littleyuan: 正常 12/24 12:54

→ littleyuan: 吃太多軟糖也會 12/24 12:55

→ roro525266: 好好哦 我都便秘 我們可以交換一下嗎 12/24 13:03

推 mabo750166: 沒你那麼嚴重 但是吃完外食大餐也很容易回家馬上拉 12/24 13:29

推 esuan: 我跟樓上一樣! 12/24 14:33

→ randolph999: 就跟當兵第一次放假，亂吃會拉肚子一樣 12/24 15:56

推 ayaTrista: 我也是！ 12/24 17:48

推 Yitin507: 很正常不是嗎xD 12/24 22:59

推 loght13: 我也會，尤其吃吃到飽 12/25 23:53

推 x19x: 腸胃已經習慣健康飲食，突然餵他吃垃圾一定會反彈 12/26 13:18

推 Ginabear: 我也會 12/26 14:39

推 aspca022: 這樣很好耶！！ 12/26 19:45

→ aspca022: 我平常早餐都吃蔬菜捲餅or地瓜，有一次突然吃了蘿蔔糕 12/26 19:46

→ aspca022: 跟蔥油餅，狂拉肚子！ 12/26 19:47

推 ppsj: 腸胃習慣+1,我吃鹽酥雞一定脹氣 12/26 21:37

推 kawaiipikach: 我也有類似狀況，吃太重口味都會想吐 12/26 23:46

→ kawaiipikach: 腸胃也一直脹氣、太油膩就開始拉肚子... 12/26 23:47

推 GoogleSEO: 很正常啦，我之前久沒吃麻辣鍋，吃完去萵苣運動，根本 12/28 11:26

→ GoogleSEO: 就變成廁所守門員 12/28 11:26

推 k078787878: 我現在只要吃宵夜鹹酥雞什麼的一定胃痛 12/28 13:47

推 kenshin078: 我會！非常困擾！ 12/31 10:32

推 kenshin078: 會狂拉肚子 狂跑廁所 目前嘗試過的NG食物：鹽酥雞、 12/31 10:34

→ kenshin078: 雞腿便當、速食等各種炸類、麻辣鍋、燒烤、吃到飽等 12/31 10:34

→ kenshin078: 現在只能吃非常少量 意思一下 或盡量不要吃那些東西 12/31 10:35