※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1647699448.A.060.html
→ Surrounder: 這種吃膝蓋的運動不知道用處在哪 03/19 22:36
→ arsonlolita: 應該說你打算練什麼？ 03/20 01:10
推 toro077: 同樓上們，重點是為啥要選這種訓練，有啥目的嗎XD 03/20 01:27
→ babelon: 呃 也不知道你爬樓梯有沒有達到燃脂的心率 03/20 08:56
→ babelon: 沒有的話其實只是活動而不算運動吧（汗 03/20 08:57
→ babelon: 怕傷膝蓋就滑步機囉，透天的話應該相對有空間放 03/20 08:58
推 a1121210: 不行踏步機的動作感覺跟走路差不多 03/20 09:13
推 a1121210: 聽說反向倒著走下樓梯和扶手可以減輕膝蓋衝擊。 03/20 09:15
推 a1121210: 只是很慢沒試過，想玩，階梯有氧踏板不佔空間 03/20 09:17
→ abc9635741: 謝謝 03/20 21:27
推 sunnny: 前陣子踩踏步機踩到膕窩受傷... 03/24 18:04
→ sunnny: 邊踩邊看劇就踩過頭了 03/24 18:04