[問題] 練硬舉穿壓力褲比較好嗎？

各位好，本人健身大約半年多 一直都保持每周3~4次的頻率 我課表是排全身訓練的 Day1:硬舉/平胸、上胸握推/滑輪拉背/二頭 Day2:深蹲/握推/肩推/3頭 Day3:硬舉/平胸、上胸握推/有氧 中間都間隔一天輪著做 一開始都以姿勢正確為目標在做 現在有朋友一起去開始嘗試力竭 但開始有點小問題出現了 Day1硬舉完力竭後隔天或後天都累得不像話 導致下次訓練腿部的時候品質大幅下降 在網路上我看到有人推壓力褲可以減少乳酸堆積 是看到滿多巨巨都有穿 但我不敢問巨巨 來問各位有需要入手一件嗎? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 真假！！我有試穿過朋友的蹲起來很有包覆感很舒服欸 稍微有點底子的在穿壓力褲比較有感 請問有推的牌子嗎！？ 哈哈哈感謝建議～我最好還是選擇敗一件了
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推 CHRISBEE: 調整一下部位的順序吧 08/25 14:33

→ CHRISBEE: 硬舉比較多是穿長襪吧或護膝 08/25 14:34

→ CHRISBEE: 而且你硬舉一週拍兩次神經負荷可能太大雖然不知道你的 08/25 14:35

→ CHRISBEE: 重量，一次可以改成rdl或其他類似動作 08/25 14:35

→ halulu: 我穿普通短褲練 根本沒差 08/25 15:09

推 hornet01: 不需要，你需要一個週期化的課表跟充足的休息及營養補充 08/25 15:19

→ skykenny611: 別浪費錢 08/25 17:28

→ NCK: 心理作用居多 08/25 17:50

推 Terahara: 我也很好奇 去asics試穿過壓力褲 要蹲也不好蹲感覺卡卡 08/25 19:55

推 v2266514: 還不如穿護膝練完熱敷 08/25 20:12

推 yachi2016: 覺得不錯，我買過一件給巨巨朋友當禮物 08/25 23:13

推 aureliechen: 我自己的經驗，覺得硬舉一個禮拜一次極限了 08/26 00:13

→ aureliechen: 因為練玩真的要比較久時間休息 08/26 00:14

→ jessicashen: 覺得是看自己習慣 08/26 09:55

推 michael26: 我認為壓力褲是入手順序很後面的選擇 08/26 10:59

推 silmoazra: 我自己覺得效果不錯欸 08/26 13:49

→ chihli: 心理作用 08/26 15:18

→ p09171989: 我問過蔬菜教練蠻推壓力褲的 除了防槓子摩擦之外 對肌 08/26 22:27

→ p09171989: 肉的保護也有一定幫助 不過不要穿太緊的XD 聽他說他看 08/26 22:27

→ p09171989: 過有人舉到破褲子 08/26 22:27

推 emi747: 我都會穿TWKXL的 08/27 15:20

→ emi747: 我都會穿TWKXL 08/27 15:21

→ emi747: 確實比較不會乳酸堆積 08/27 15:21

推 aova: 我穿IfIT的壓力褲 絕對不是心理作用 新手才會感覺到差很多 09/09 18:23