[閒聊] 做硬舉時避免二頭肌的撕裂傷 (中文字幕)

http://bit.ly/2RJHuhS 這次的內容是針對硬舉時所造成的二頭肌肌腱撕裂傷說明，硬舉是相當重要的訓練動作， 但不正確的操作方式可能會導致受傷的風險，為了要避免做硬舉時，二頭肌在伸展的狀態 下承受過大的張力 ，建議你能確保三頭肌的參與，避免二頭肌的撕裂傷。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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