[問題] 騎完飛輪肚子會痠是正常的嗎

看板 FITNESS
作者 B0Y0 (假柏濕)
時間 2019-10-05 07:41:25
留言 18則留言 (13推 0噓 5→)

這幾天開始跟著課程騎飛輪 但是結束後發現除了腳會痠 連肚子都會有痠的感覺 有google了一下但是沒看到什麼相同的狀況 想請問一下各位前輩 這樣是正常的嗎 還是我有哪裡姿勢或發力錯誤了呢? --
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iliketoeat: 應該是正常的吧 飛輪核心要出力 10/05 08:29

crazy0228: 代表你核心有用到,不錯啊,注意肩膀不要太出力 10/05 09:10

youknowit: 完全正確,用核心不要用肩膀 10/05 12:36

B0Y0: 感謝前輩回覆! 10/05 13:05

ym010273: 肚子會緊繃,不然抬腿下踢時你上半身在晃 10/05 18:52

a8722123: 騎飛輪 上身保持不動是正常的吧? 我常看一堆人晃 10/06 10:34

patty0702: 我之前都沒什麼運動 第一次去萵苣踩飛輪完是全身都在痠 10/06 13:39

LALAmini: 正常哦! 10/06 19:55

laurakao: 恭喜你用到核心,正確 10/07 09:31

dyyang: 恭喜你 就照這個姿勢騎 完全用對地方 10/07 10:46

hereiam: 這是正確的方式喔!! 10/07 12:48

by1290: 恭喜 核心用力 10/07 23:05

zillzill: 最好狀態 10/08 10:30

p09171989: 超好的 騎飛輪本來就會用到核心 我每次在wg騎完飛輪都 10/08 23:48

p09171989: 是腰酸背痛的 感覺效果很差 10/08 23:48

peteryeh: 踩飛輪的終極目標的確是不管姿勢上半身都不晃動,但是 10/09 20:53

peteryeh: 真的超難練啊! 10/09 20:53

ctct0513: 我都不上飛輪 因為認真踩超累 不認真踩效果差 10/23 00:10

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