Re: [問題] 早上跑還是晚上跑好？

個人是認為 如果一天行程是工作 跑步可以幫忙啟動一天精神 所以早上跑 如果行程有關學習和記憶 則下午/睡前跑 因為跑步後整體精神亢奮 個人會整天無法記住新東西 下午跑步最好4.5點啦 晚餐7點多吃血糖會影響到睡眠 話說我認為一堆肥宅又胖 生理時鐘又亂的主因 真的是晚餐太晚吃... 如果是公司工作型態造成無法7點前用餐 最好快換工作 --
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推 rizzo123: 一天行程：吃飽睡，睡飽吃。請問要何時跑？ 08/03 13:21

→ jumisui: 我猜是夢遊時 08/03 13:47

→ JITER: 我都下班後直接運動..9點才吃正餐耶! 08/03 19:55

推 jumisui: 樓上，9點吃應該太晚，反而會囤積喔。不過有些人年輕消化 08/03 20:35

→ jumisui: 快，應該是也還好 08/03 20:35

→ Woodnctu: 那你工作可能換不完 08/17 13:28