看板FITNESS
與其說是討厭跑步,
不如說是討厭流汗,
也從來沒有過任何持續的運動習慣。
大學時代的43kg,
在出社會後的第11年,
達到最重的65kg巔峰…
(個人身高才155…)
讓我開始跑步的契機有以下幾個:
1.被我姐說:為什麼妳讓自己墮落(胖)成這樣子??
2.4月底時和同事打賭,賭注是2000元,
為期三個月,比誰掉的體重多。
(我以1公斤差險勝XD)
https://i.imgur.com/LHxRhFJ.jpg
3.5月初我恢復單身,覺得自己好胖好醜。
至於為什麼要選跑步而不是重訓之類的,
原因如下:
1.住處附近就是大學操場
2.和我打賭的同事是跑馬人,
時不時宣揚跑步的好處
3.我先天心臟不好(瓣膜脫垂),
很容易喘(走到二樓就會喘),
所以想練練肺活量,目標是可以邊跑邊唱歌(笑)。
在今年的五月底,我終於開始跑步了!!!
一開始只設定六&日跑各五公里,
但跑一公里就會低血糖,只好用走的;
第二次學聰明,帶方糖去,每二公里吃一顆;
第四次開始可以完全不用吃糖
(買了一盒才吃不到十顆…)。
而跑步的距離,從一開始只能跑400m,
慢慢到2k,3k,5k,然後是現在的7k。
當然跑的不快(1k7分半左右),
成績也容易受天氣影響(夏天真的熱到誇張),
但是還是有在慢慢地進步。
7月我更是給自己設定100km的目標,
雖然有跑+快走,但很高興我完成了!!
https://i.imgur.com/IJhp2Q3.jpg
8月除了加入羽毛球和重訓(找到伴了)之外,
跑步目標是維持100km&時間保持在7分半內。
至於跑步帶給我其他的生理上的好處,
像是油脂分泌變得平衡,
流汗代謝很多髒東西,
一些皮膚病(溼疹,脂漏性皮膚炎)的發作頻率降低,
心情變比較好比較穩定吧!!
說愛上嘛…我也不知道怎麼樣算愛,
但是超過三天沒跑就會覺得怪怪的XD
而且跑步的時候一邊看著天空一邊想事情,
我覺得是很棒的獨處時光就是了!!
: 自己很討厭跑步
: 是那種連放個平板在跑步機前
: 都撐不下去的那種
: 我知道不跑步還有很多有氧可以做
: 但跑步真的是最簡單方便便宜
: 又很可以安排時間的運動了
: 好奇有人是一開始很討厭跑步
: 後來卻愛上的嗎
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: Sent from JPTT on my Sony G8342.
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好喔,謝謝
是nike run club喔~!
但現在覺得運動流汗很爽XD
咦~那會是因為我早睡嗎XD
我平日都10點半左右睡,5點半起床,
假日會晚一點睡(10點半到12點左右),
但還是很早起XD
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.240.28 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1564898345.A.A1D.html
→ lohsuan: 33歲 金牛座?08/04 14:50
→ ting19860427: 不是耶08/04 18:06
推 isud40401: 喜歡吃麵包、麵或常吃燕麥?08/04 18:36
→ ting19860427: 都不常吃~08/04 18:52
→ Atwo: 有機會可以去看看強風吹拂這動畫 會讓你更想挑戰更遠08/04 20:34
推 f40075566: 這紀錄app是哪個阿?原po能給個關鍵字嗎感謝08/05 00:06
推 noomlluf72: 討厭流汗XD~~~沒錯+1,所以我都去WG跑比較涼~~~很正面08/05 01:18
→ noomlluf72: 喔,加油!08/05 01:18
推 ru04d93: 不對阿 我脂漏性皮膚炎怎麼還是在 哈哈哈08/05 09:22
推 smileray: 跑過全馬 脂漏性還在+1 QQ08/05 09:48
→ lohsuan: 19860427不是生日喔?XD 08/05 14:33
→ ting19860427: 是生日啊,不想承認而已XD(當年怎麼會蠢到用生日…O 08/05 17:08
→ ting19860427: rz) 08/05 17:08
推 rich49: 原po好可愛 08/05 22:33
→ ting19860427: 樓上人好好,謝謝喔!!XD 08/05 23:54
推 sakura94425: 好棒喔 我也有脂漏 也要來跑了 08/06 12:36
推 momohime: 皮膚油脂分泌變少真的很有感,現在一整天的出油量明顯 08/06 13:33
→ momohime: 減少很多,補妝的次數變少 08/06 13:33