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推 pennyea618: 我愛subway 路易莎 不加醬都好 08/02 08:31
推 happykunlin: subway神 頂推 雞系列都可點 08/02 08:56
推 s9210222: 減肥靠超商，你還沒減肥成功就已經瘦了荷包 08/02 08:57
推 silencedance: SUBWAY也是很貴QQ 不過真的算好吃又好控制的 08/02 08:59
→ happykunlin: 忘了在台灣算貴 我在日本工作 subway真心不貴 08/02 09:01
→ knifechen: 還是有一些專賣健康便當的店 可以查查看 08/02 09:02
推 Epimenides: 不考慮自己做嗎 前面有範例 08/02 09:03
推 rindesu: Subway跟低gi便當真的都不便宜ㄟ 08/02 09:13
推 ZincSaga: 我寧可網購大量冰烤地瓜和即食雞胸 08/02 09:16
→ isud40401: 有沒有看到行道樹？ 08/02 09:18
→ isud40401: 建議可以吃樹下的土還比較能瘦身減脂又不瘦荷包（x 08/02 09:18
推 ssabjm: 如果吃的便當都是固定那幾家的話，熱量就算大概就好，要 08/02 09:27
→ ssabjm: 減脂時就飯量菜量減少 08/02 09:27
推 newdoing: 米x糙米便當加20元肉 08/02 09:49
→ shallow1112: 台灣subway太貴，國外以物價來比算便宜 08/02 10:19
推 e89515058: 真的就是靠 全家 7-11 subway.. 08/02 10:26
→ lsryu: 滷味不加醬跟湯 08/02 10:42
推 ahq5566: Subway12吋有加醬 有時一天兩餐 連吃九個月 減23kg 增肌 08/02 10:45
→ ahq5566: 減脂 08/02 10:45
→ wawa1109: 只吃SUBWAY蛋白質不太夠 6吋加醬大概450-600卡 08/02 10:59
推 silencedance: 嫩切雞12吋也要163 2餐就330不見了... 08/02 11:00
推 york1987: Subway偏貴 08/02 11:27
→ hisashi: 樓主被肯德基大大酸 不吃肯德基錯了嗎XDDD 08/02 11:33
推 ievolnds: Subway在台灣賣超貴啊 跟美國價格基本上一樣了 菜還少 08/02 11:38
→ ievolnds: 很多（量跟種類都是） 有夠坑 08/02 11:39
→ crazy0228: 減肥便當也是貴貴的XD，120～150 08/02 11:58
推 yiyun51: 自助餐 菜過水 08/02 12:22
推 Kingsman87: 我也是外食族，但都買健康餐，一盒都要80以上QQ" 08/02 13:34
推 ywnn: subway貴貴的 吃那種水煮餐也很心痛 便利商店又怕一堆防腐 08/02 13:47
→ ywnn: 劑 所以決定自己簡單煮 08/02 13:47
推 youknowit: 自助餐+過水比較有變化 08/02 14:55
推 nsaidrx2568: 一樣外食族，主要吃減脂便當.全家或7-11，選擇性非常 08/02 15:20
推 menpoor1234: 自己煮沒比較便宜，都外食超商！因為貴也不敢買太多 08/02 15:34
推 ellie516: 有些減脂餐都夭壽貴 120元雞肉又很柴 08/02 15:35
→ ellie516: https://i.imgur.com/goCMWWP.jpg 08/02 15:35
→ ellie516: 最近發現桃園新店家 水煮雞餐85元 很感動 嗚嗚 08/02 15:36
推 dingdowdow: 我都自助餐夾滿菜 自帶雞肉 08/02 16:14
推 ting19860427: 小吃店可點燙青菜和燙肝連肉(都交代不調味不要油膏) 08/02 17:27
→ ting19860427: ，我都這樣吃，但不適合很會吃的人 08/02 17:28
推 Thewayfrom: 為什麼那種健康餐盒都賣這麼貴啊…… 08/02 19:31
推 ellie516: 上樓 對啊 明明自助餐手法比較繁瑣 設備成本也較高 可 08/02 19:39
→ ellie516: 能是獨佔市場吧 才有辦法定高價 現在已經有跟風小店家冒 08/02 19:39
→ ellie516: 出來了 08/02 19:40
推 Oct5566: 一樓美女請問路易莎可以點什麼？ 08/02 20:38
推 pennyea618: 雞腿排佛卡夏不加醬 讚 08/02 21:09
推 shelesa22: 愛路易莎+1我都點全麥蔬菜三明治不加醬 08/02 21:29
推 noomlluf72: 通常蔬菜對面不是都會開水煮餐店嗎~驚!還以為路易莎只 08/03 01:05
→ noomlluf72: 有賣甜點和咖啡欸@@" 08/03 01:06
推 luvpin: 全麥雞腿排去皮不醬加歐姆蛋 08/03 02:18
→ whoisanky: 超商 摩斯 subway 肯德基(認真) 有熱量計算的店都吃 08/03 22:31
推 h821231: Subway阿 ㄧ路吃到快月底就開始吃土買吐司 瘦很快 （乾 08/03 23:01
推 bu01218: subway +1 08/03 23:34
→ j855081221: 我也喜歡Subway 之前我那間wg附近也有 偶爾會去吃一下 08/04 01:56
推 ellie516: 路易莎的佛卡夏（不含料）只有85卡 蠻適合減脂的 08/04 13:11
推 jeremy95426: 除了佛卡夏路易莎還有推得嗎 08/04 13:44
推 Oct5566: 謝謝各位（跪拜 08/04 17:05
推 dogdogs: 路易莎也可以吃烤腿排或燻雞貝果 不加醬 08/04 18:40
推 satan317: 全聯油雞胸嗑起來 08/05 01:09
推 ellie516: 路易莎全麥不含料本身約150卡 貝果本身303卡 熱量最高 08/05 09:45
→ ellie516: 我都配燻雞或腿排 鮪魚有加美乃滋蠻油的 08/05 09:45
推 s9160632: 我都超商+自己準備小東西 (蛋 香蕉之類的 08/05 10:21
→ alliana: 我一個朋友靠超商便當+騎自行車，從180公斤減到76公斤。 08/05 13:57
推 afflic: subway太貴又吃不飽 08/07 11:31
→ afflic: 超商便當男生一天1500-2000大卡差不多 08/07 11:31
推 mathrew: Subway+1 08/08 08:25
推 freaklin: sub有種吃完更餓的效果 08/10 10:58
推 askdrlin: subway沙拉 135 加便利商店兩顆茶葉蛋20 還有匈牙利烤 08/23 20:26
→ askdrlin: 雞腿40 這樣不用200 長期吃真的貴 08/23 20:26