[問題] 用五穀粉或十穀粉減肥好嗎?

大家好， 我想減肥可是有一些問題爬文後， 發現好像沒有資訊所以來問問題。 爬文爬到只有一篇問五穀粉的熱量。 我是因為打針的藥變胖來減肥的， 因為我有思覺失調所以每個月打一針。 我身高149公分， 服藥打針前是46公斤，現在胖到62公斤。 以下是我的藥， 是以前照的，藥量已經從150mg減為75mg。 https://imgur.com/dEr4pXp 我有一個男性朋友和我他說靠喝五穀粉， 兩個月減了25公斤 他說那時工作的是貨車司機搬了很多東西有流汗， 但他說喝有糖的十穀粉減肥更好， 因為他說十穀粉比五穀粉的穀類更多， 是真的十穀粉比五穀粉好嗎？ 可是我爸爸說食食課課(youtuber)有說不贊成吃五穀粉， 可是我找不到那隻不贊成的影片， sorry阿大家。 現在我的瑜珈老師揪團要買十穀粉，一包140元，我要買嗎？ Ps我有在練瑜珈，一個禮拜兩次，一次一個半小時。 --
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→ MeowDeLay: 不管五穀十穀百穀都是穀類，頂多替代飯麵，不可能靠吃 06/29 20:39

→ MeowDeLay: 這個東西兩個月減25公斤的。 而且兩個月減25公斤就算基 06/29 20:40

→ MeowDeLay: 數大也滿難的 06/29 20:40

→ metallolly: 這怎麼感覺很像賀xx的話術 06/29 20:45

→ fish10241: 他應該是高強度工作瘦的 06/29 20:51

→ shanshanty: 大家看得到我的附圖嗎?我看不到耶 06/29 20:57

推 isud40401: 真心話：商人嘴為了賣商品沒什麼能信的 06/29 21:10

→ ttyycc: 首先問你的醫生，確認你的藥的副作用跟你可以進行的飲食 06/29 21:19

→ ttyycc: 然後你那個朋友工作上的勞動量很大，他很可能是喝五穀粉的 06/29 21:19

→ ttyycc: 時候只喝它=吃得少，所以動多+吃少瘦的......但即使是這樣 06/29 21:20

→ ttyycc: 兩個月減25公斤也滿難的......另外一般建議也是建議一個月 06/29 21:21

→ ttyycc: 減兩公斤比較不容易身體出問題 06/29 21:22

→ sodahaini: 喝什麼粉會瘦就不需要這個版的存在了 06/29 22:43

→ Sacid: 置底文要不要先看一下？ 06/30 09:46

噓 g13290407: 不好 06/30 10:43

推 nofaceguy: 五穀粉超市全聯也有賣，不一定要團購，可以先一包試試 06/30 15:04

→ nofaceguy: 味道，當早餐澱粉來源也行 06/30 15:04

推 halulu: 要減重不是吃什麼會變瘦 而是不吃什麼變瘦 希望你能了解 06/30 15:25

→ v2266514: 應該分析自己平常都吃了什麼，而不是把穀物粉當藥吃 06/30 16:51

噓 joeker: 先治病 07/01 12:12

噓 bumloveme: 竟然是因為藥的關係 問醫生最好吧 還有瑜珈多減脂沒甚 07/01 12:20

→ bumloveme: 麼幫助 07/01 12:20

推 ghyt11: 你每天喝2000g的話也不會瘦的啦 07/04 23:51