[討論] 節目-請你跟我這樣過(減肥跟運動)

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= https://www.youtube.com/watch?v=8CvmDPgOoj8 不知道有沒有OP 他標題是「減肥靠運動 根本不會瘦?!」 不過不用被開場主持人亂講得嚇到，標題也是騙人的 裡面談到的東西都跟版上滿符合的 尤其營養師跟減重專家，真是台灣談減肥的節目裡知識最好的吧= = 不過還是有點疑問 21:30 營養師說以根莖類代替澱粉!? 地瓜我知道是低GI，適合重訓後補充，但拿來當早餐不會太奇怪嗎= = 31:00 男專家提到交感神經的刺激，燃燒脂肪更有效率!? 難道運動中有美的事物經過真的會更有效率燃燒脂肪嗎 XD 那如果邊跑步邊看X片是真的有效果嗎，哈哈 若是的話，希望健身房的各位壯男、美女多多在有氧機前晃晃吧 -- ◆ From: 118.171.55.170
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推 hereafter:地瓜早上吃一點都不奇怪啊 12/01 06:13

推 lingray:爽就好 誰說早餐只能吃麵包土司的 12/01 07:52

→ b2uty03:早餐吃地瓜配個無糖豆漿我覺得很好阿! 一點都不奇怪 12/01 09:11

推 yinvi:根莖類一樣是澱粉來源啊 12/01 09:14

推 pw080325043:我早餐都吃地瓜+豆漿阿 超爽的 12/01 09:15

推 justinian555:樓上這樣超幫助消化 12/01 09:19

→ f0918069939:<<<早上吃 白飯+荷包蛋 的表示 12/01 09:24

→ howard21201:重訓後吃高GI比較好 重訓前有時間就看A片沒時間就吃 12/01 09:34

→ howard21201:高純度巧克力 以上個人習慣 12/01 09:34

→ powerclean:超優的啊哪裡奇怪？ 12/01 09:46

→ marjan:地瓜早上吃沒問題 或者我會排在重訓前一小時吃 12/01 11:05

推 STARCHes:我早餐會吃馬鈴薯沾胡椒鹽 超好吃的！ 12/01 12:25

推 Whiteplus:我喜歡吃地瓜 12/01 13:31

→ skypons:STAR兄請小心Na攝取過量 12/01 14:06