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推 iamoldtwo: 刺五加 10/21 21:21
推 warmblue: 阿比套維大力 10/21 21:52
→ RCSTD03: 碳水、電解質、水分、咖啡因，簡單來說，保力達B 10/21 22:03
推 moswu: 黑咖啡 10/21 22:10
推 halulu: 快碳～ 10/21 22:13
推 jocelynwuuu: 3顆茶葉蛋 10/21 22:43
→ akiranon: 鐵牛運功散 10/21 22:44
推 WENLIN: 推純黑咖啡CP值高又方便 10/21 22:56
推 wupeter09: 咖啡+香蕉 10/21 23:35
推 sulaeric: 乾烙蔥油餅 10/22 03:49
→ JustMeNU: 睡眠 10/22 05:40
推 jlouis1997: 吐司 黑咖啡 香蕉 10/22 06:57
推 kenkenken31: 直上紅牛 10/22 07:06
推 birdbaby: 只有睡飽有用，其他都雞肋 10/22 08:48
推 p09171989: 自己之前習慣是早上去練的話會喝黑咖啡提神 晚上去的 10/22 09:31
→ p09171989: 話wg教練是都建議先吃一點碳水 不然一整天上完班很累 10/22 09:32
→ p09171989: 狀態通常都很差 10/22 09:32
推 kjjchen: 簡單吃個低GI食物就好 10/22 09:47
推 FarkU: monster配大亨堡 10/22 10:06
推 tigertiger: 黑馬卡 10/22 11:20
推 spilee: 居然沒人推B群??? 10/22 11:43
推 zxc159: B群 但聽說跟咖啡衝突 10/22 12:34
推 spilee: 因咖啡利尿，B群易流失，黑咖啡跟B群擇1，沒時間B群，反之 10/22 12:44
推 snow9483: 我是吃notorious運動強化B群 補點體力 10/22 13:17
推 kty1996: 重訓前可以吃B群或喝黑咖啡 自己覺得體能不會掉那麼快 10/22 15:18
→ Csir: 瑪卡和威而鋼 10/22 17:30
推 atmmaxing: 紅星大雄丸！ 10/22 23:00
推 mermermer: 拿坡里炸雞桶 10/22 23:04
推 youGG: 最有用就咖啡因、易消化碳水，增加充血感就肌酸+精胺酸+瓜 10/23 00:16
→ youGG: 胺酸 10/23 00:16
推 weiyuwei: 如果當天菜單排有氧我習慣空腹 但如果是重訓我會吃個香 10/23 07:16
→ weiyuwei: 蕉或飯糰 10/23 07:16
推 machiusheng: 高梁 10/23 08:36
→ vikutoria: 用過一堆 最後就簡化到一瓶紅牛解決 10/23 11:24
→ FarkU: 其實就是補牛磺酸為主，精胺酸為輔。咖啡因因人而異。 10/23 12:40
推 biemelo157: Preworkout 啊 10/23 15:08
推 doomster562: 黑咖啡對我很有效，肌酸沒試過 10/23 15:30
推 easwood: 我都吃利他能(X 參考一下~ 10/23 16:03
→ helooo: 我都吃兩片吐司就上了欸 結束後喝高蛋白 10/23 20:57
推 s901183: 推薦可以試試看運動前吃B群 有時候忘記吃那天就會感覺比 10/23 22:03
→ s901183: 較容易沒力 10/23 22:03
→ tttjjj12: 原來也有那麼多人訓練前會吃B群 看來我不是一個人 10/24 14:57
推 cowbayo: 我是會喝鏈激力也就是一般說的支鏈胺基酸 10/24 18:33
→ qien: 綠茶可以嗎 10/25 05:42
推 lllpei: 好吃的巧克力 10/25 10:47
推 chun1019: 我有一段時間是保B+維P分兩次運動前幾小時內喝完 10/25 16:13
推 crankshaft: 黑咖啡和一點碳水吧 10/25 20:18
推 etrangere: Pre-workout 10/25 21:50
→ OrcDaGG: 運動前2小時吃正餐 運動後補1~2根香蕉和蛋白質 10/29 15:25
推 annie09764: 咖啡+香蕉 10/30 15:29
推 meimei1220: 只有睡飽有用，其他都雞肋 10/30 16:15
推 swimmantw: c4 ultimate 11/06 02:22
→ swimmantw: 芒果跟西瓜品味都不錯 11/06 02:25