[討論] 腳踏車跟跑步機

請問一下 同樣是有氧 健身腳踏車跟跑步機的功效有何不同呢? 爬文好像有看到腳踏車比較訓練到大腿跟臀部 跑步機偏向大腿跟小腿 我自己實際的感覺是 每次都做20分鐘的情況下 (心跳都約120bpm) 腳踏車腿會比較酸 臉也比較容易流汗 感覺臉有變瘦 大腿變緊實 跑步機則是比較全身性 上半身出汗較多 腰也有變瘦的感覺 但比腳踏車容易累 想請問這些是心理作用 還是這很正常? 感謝 -- ◆ From: 140.112.21.27
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→ rerun:看個人 04/15 19:57

→ benka:心理作用 某部位流汗與否和燃燒脂肪沒太大關係 04/15 20:01

→ liinlisa:跑步全身濕 飛輪全身也濕 冏 04/15 20:16

→ kwangkwang:訓練是訓練肌肉 哪裡的脂肪先瘦則是看基因 不是動哪就 04/16 02:55

→ kwangkwang:瘦哪 腳踏車腿會比較酸大腿變緊實 這是心理作用 那只是 04/16 02:56

→ kwangkwang:肌肉緊繃而已 不是緊實 04/16 02:57