[閒聊] 今天午餐吃什麼

我正在吃清淡的午餐 少油少鹽但是很營養豐富 （來不及阻止自助餐阿姨就把飯蓋在上面了） http://i.imgur.com/dl6Vk9u.jpg 一格蒸蛋、ㄧ格清炒杏鮑菇、一格檸檬蒸魚、一塊南瓜、兩格白綠花椰菜、半碗飯 （熱量大約500？） 超級飽！我食量不小，但是慢慢吃，花椰菜很有飽足感，而且一直咬嘴巴超痠XD （不油不鹹的）自助餐真的是減肥人的好朋友～ （這是學校餐廳，秤重71元） 想知道大家午餐都吃什麼呢？可以彼此激勵 ♪ （不確定這樣有沒有違反板規，如果有麻煩提醒我一下，謝謝） -- 沒辦法，台北貴鬆鬆QQ 我平常還會多夾一大塊板豆腐，但今天不太餓，謝謝你的建議 好的！但是那格魚真的比大家看到的多很多，大概是兩長片被我折一折塞進去的XD 但這裡的真的不鹹到我懷疑他在省鹽巴XD有時太油的話會過水 我下午會吃點心～ 我也超愛花椰菜！非常好吃 真的@@以前用一份一份計價更貴 我下午都會吃點心！今天是地瓜～ 好的，而且我發現有陣子過水會比較容易便秘，看來油有點不夠 我幾乎天天運動，至少慢跑40min以上 順便分享今天早餐 http://i.imgur.com/lrZSg7N.jpg 燕麥果乾+水果+牛奶（超好吃！）/黑咖啡/全麥麵包 早午點心是水煮蛋1顆
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.46.138
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1461209604.A.72F.html

推 w1920385: 蛋白質有點不足，而且71有點貴04/21 11:47

→ qweertyui891: 樓下宵夜要吃什麼? 我都吃雞排04/21 11:57

→ eric117023: 可以來點肌肉 還有紫米也是不錯的選擇04/21 11:59

→ eric117023: 是雞肉 抱歉=.= 04/21 12:00

推 noraneko: http://m.imgur.com/fI3NhE4?r04/21 12:19

→ noraneko: 我也吃70 自助餐便當40 雞胸肉自己烤3004/21 12:19

→ tryit79223: http://i.imgur.com/r2KmqgJ.jpg04/21 12:30

→ tryit79223: 都自己帶便當04/21 12:31

推 FireStarman: 自助餐不容易控制少油少鹽吧??04/21 12:44

推 hamasoul: http://i.imgur.com/lnjA0HK.jpg04/21 13:32

→ YYYuMan: 很容易就餓了相信我 這種餐飽得快餓的也快04/21 14:32

推 ciceoo: 看起來好好吃喔！都是我愛的菜04/21 16:49

推 j821023s: 過水的豆菜麵 ^_^04/21 18:32

→ j821023s: http://i.imgur.com/xQh7Knc.jpg04/21 18:32

推 resc5241: 學校自助餐真的很貴+104/21 19:00

→ alice78226: 其實我覺得看起來有點餓，下午應該要補個水果之類的 04/21 19:05

推 stevettkk: 這71有點貴....以前在台北唸書也沒這麼貴QQ04/21 19:36

推 Cherish0520: 71不貴阿，我在北車自助餐隨便點4樣菜都要90上下了， 04/21 22:28

→ Cherish0520: 加魚要115左右 04/21 22:29

推 tanyatsai: 自己帶便當囉 http://i.imgur.com/sKmxc3S.jpg04/21 22:43

推 Squidward: 今天吃KFC...懺悔中 04/21 23:12

推 larachung: 一杯桂格機能燕麥片+2匙高鐵高鈣奶粉+便利店沙拉一盒 04/22 00:38

推 asttv: 71在台北很便宜欸！今天中午只夾地瓜葉+番茄蛋+小地瓜58嗚 04/22 01:06

推 claire392: http://i.imgur.com/xV1spWz.jpg 04/22 07:30

推 alice78226: 其實我覺得原PO的午餐還不錯，看起來也蠻清淡不油，應 04/22 08:40

→ alice78226: 該不需要特地過水，學生的活動量相對上班族其實大很多04/22 08:41

→ alice78226: ，有維持運動習慣，正常飲食就很好了! 04/22 08:43

推 opgients0073: 我也覺得學生正常飲食就可以，除非你是整天坐著不 04/22 09:59

→ opgients0073: 動的那種04/22 09:59

推 abby761011: 看起來不會油光閃閃啊～蛋白質的菜色都是蒸的，整體 04/22 10:21

→ abby761011: 看起來頗均衡04/22 10:22

推 alice78226: 有很誘人的早餐!小提醒，油吃太少皮膚也會比較沒光澤 04/22 11:30

推 anbiarsy: 有人便當四顆蛋，有點誇張 04/22 12:57

推 showdo: 中午吃這些，等下點心是咖啡加番薯！ http://i.imgur.com/ 04/23 03:24

推 showdo: http://i.imgur.com/dSQR1gG.jpg 04/23 03:26

推 n180: http://i.imgur.com/p5OvUwV.jpg http://i.imgur.com/r3NbI 04/23 10:14

→ n180: B7.jpg 04/23 10:14

推 wz26: 燕麥果乾的早餐一整套看起來好好吃啊!!! 04/23 11:35

推 candys51918: http://i.imgur.com/DaWFNgt.jpg 04/23 19:04

推 uniqueya: 大家的餐看起來都好好吃啊～～ 04/23 23:08

推 qize1428: 學餐這樣要71喔...是菜價貴的關係嗎 04/24 00:28

推 MONSANTO: 學餐71已經不貴了，我都要吃到100塊才能有飽的感覺~Orz 04/25 01:59

推 miyi0630: 大家的都好好吃又健康的感覺...... 04/25 04:24

→ miyi0630: c大我也愛吃蛋!!!XD 04/25 04:24

推 williamxu: http://i.imgur.com/FBHq5k0.jpg 04/26 12:37

→ williamxu: 生酮飲食中 04/26 12:37