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推 paralupi: 是像折手指關節那樣的聲音嗎？那應該是裏面有空氣的聲 08/20 00:28
→ paralupi: 音 08/20 00:28
推 s89828982: 暖身要加強 我之前也是這樣不注意 結果後來大腿好幾條 08/20 01:11
→ s89828982: 筋都發炎了@@ 08/20 01:11
推 mo56: 文字有點難表達，腳底要有足弓，類似抓著地板，髖要打開（ 08/20 07:35
→ mo56: 屁股微用力往前大腿稍微外轉的感覺 08/20 07:35
→ fishouse: 請google 彈響髖 08/20 09:13
推 FlutteRage: 先跑個五分鐘在運動 尤其是早上600那種 08/20 11:53
推 KEYork: 看一下mike ling深蹲影片,看看姿勢是不是有錯 08/20 12:29
→ Boiledwater: 深蹲要注意兩腳之間和前後的距離是否對稱 08/20 15:02
→ Boiledwater: 距離不對會對左右腳產生不同的壓力 08/20 15:02
推 ultt: 我現在也會如此，以前膝蓋沒受傷時不會 08/20 15:40
→ ultt: PA說這聲音代表受傷風險較大（較脆弱） 08/20 15:41
→ ultt: 啊是PT啦PA是誰哈哈 08/20 15:42
推 tangtang0221: 是太緊吧 08/20 16:08
→ sam015sam015: 借串問，我深蹲時不會這樣，但伏地挺身開始時會， 08/21 11:24
→ sam015sam015: 做幾組之後就不會了，這樣是正常的嗎？ 08/21 11:24
推 imjeffreylee: 我也會 戴護膝之後就不會了 08/24 03:32
→ mark0953: 有影片嗎？ 09/03 04:47