[問題] 每天都很痠痛

可是我一直以來對於酸痛有種沈迷 每天沒事大概單槓都會「至少」拉個50下 （目前85kg） 最近早上幾乎是天天5點起床 （晚上大概10.11點不管人身在地球何處都自動昏睡） 起床喝杯水就想拉單槓了 胸肩手的緊繃感持續常駐（快半年了吧） 有時加上打籃球打4個小時的情況下 還會覺得肩膀快抽筋了 （變成我打球前12-24小時可能就不拉了） 想請教一下 每天都做到有緊繃感會太超過嗎？ 因為我真的還想再多拉一點....有點上癮了 我希望有可以跟猴子一樣靠手生活的肌力 最終目標比較是偏跑酷跟街頭健身吧 （肌肥大比較不是主軸目標） 感謝閱讀 --
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→ Boiledwater: 緊繃感常駐...你其實是不是想問受傷的問題又怕被噓。 04/04 08:30

→ shauima: 我想增加肌力，但擔心每天練滿會有反效果，受傷的事我不 04/04 09:12

→ shauima: 懂啊，沒那麼專業... 04/04 09:12

→ lsj168: 適當的休息有必要的 04/04 10:52

推 Leftree: 不管練啥都要休息恢復啊 沒有恢復哪來的成長？ 04/04 14:42

→ chengen18: 拉50下 還不如負重50kg拉10下 04/04 14:46

噓 FantasyRyu: 你肌肉纖維長這麼快，快到每天睡一覺就長齊？ 04/04 20:45

推 yuyu0340: 練完 要有休息 讓肌肉休息復原的時間 不然很容易受傷 04/05 12:24

→ yuyu0340: 練再多 不懂保護自己 都沒用 04/05 12:25