Re: [問題] 想請問一下關於5：2斷食法的事情

: : 因為邏輯的論證是要建立在正確的前提上，才會得出正確的結論。 : : 你只是想講你講的，你不是在答題，你也不是真正是在為一個高中生考量。 : : 匠氣十足 : 我的問題你還沒回答我，「斷食會影響短期記憶」還有「減少胰島素分泌是否 : 同意是讓胰臟休息」。 營養不足 會影響 一個人的學習力、注意力 容易分心、恍神、頭暈、忘記東西擺哪 3次能記住的事情 可能要背誦5~7次才能記住 -- 至於什麼胰臟休息 我不認同 : : 我沒有說不重飲食 但我不贊成斷食就能減肥的說法 : : 反問：為何為何你只重視斷食減肥，而不注重運動? : 我說過了，您可能無視我單月運動量超過三萬大卡（我剛才翻了紀錄，最近三個月 : 長這樣），目前最大能耐是 Ironman 70.3，再上去無法（訓練時間不足）。 : https://imgur.com/AYTJEqv : Duration/TSS by week, calories by month. : 如果你不懂 TSS, IF 這些術語沒關係我可以教你，我只想知道為何您認為在下不 : 注重運動？ 你單月運動量３萬大卡　平均每日1000大卡 基本上你的每日1000大卡 是我的維持 每月運動消耗３萬大卡很了不起　值得說嘴嗎? 那我每天基本運動1500大卡起跳 最多到2100 甚至更多 不就比你厲害 我要運動超過1000大卡 才會在體重計看到減重 這是我的案例 --- 而你 你減不下來 不是增加運動量 而是去斷食 斷食是會看到速效啦 但是你要保重 斷食不是我沒斷過 我也卡過 但我後來我發現斷食 對我的身體負擔影響太大 包括低血糖 低血壓 心跳過速 憂鬱等等 最後採取運動加量的方式 果斷放棄斷食的想法 你說體重卡住 運動瘦不下來 這在醫學領域 確實會發生 但是 那是真的增加運動量也瘦不下來 那就要吃藥物才有辦法推進 你離那狀態還差得遠 就在斷食 搞笑吧你 我提供一下我的減重紀錄： https://imgur.com/iS22Gad --
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推 d8613518: 這個基本運動包含一般活動嗎？還是單指運動部分？ 10/18 04:53

推 kobelakers: 推一波 10/18 08:00