[閒聊] 3分鐘改善臀部線條的訓練 (中文字幕)

https://goo.gl/9FrNR5 這次的3分鐘加強版POP皮拉提斯將要針對臀部 動作包含直腿後踢、跪姿側抬腿、跪姿側踢 每個動作都要換邊進行並持續30秒的時間 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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