※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1498141546.A.4EE.html
推 mozume: 嗯，你有八塊肌的基因06/22 22:32
推 xm3fu0: 覺得原po身材有變好一點點06/22 23:00
→ fashsboy: 我看是沒差@@06/22 23:02
推 urban01: (撮 我覺得這種體態非常好看比較像是真的從事動態運動06/22 23:14
→ urban01: 的人之身體06/22 23:14
推 yuu9916: 感覺肩膀變寬了06/23 00:36
推 JoeStrummer: 這系列文除了一直曬圖，還真的是不知所云06/23 00:49
推 forever32114: 有實際攝取熱量的數字應該更有說服力06/23 01:56
推 Marchqoo02: 加油 支持繼續寫體態日記06/23 02:04
→ Marchqoo02: 不過你的四角褲褲頭鬆了。。06/23 02:04
→ t190015: 熱量赤字當然會瘦啊... 至於那些吃甜食or水餃會被噓就是06/23 02:58
→ t190015: 運動量不大卻又老愛吃這些高熱量食物然後邊抱怨自己怎麼06/23 02:58
→ t190015: 瘦不下來，頗呵06/23 02:58
噓 viza: 哇 真的好棒棒哦06/23 09:34
→ viza: 當個版用真的很棒呢06/23 09:35
推 xm3fu0: 板上沒類似的文 更何況一個多月一篇還好吧 還是長期記錄下 06/23 09:41
→ xm3fu0: 來 甚至連運動量跟運動的變化都有紀錄 我真的覺得很好06/23 09:41
→ xm3fu0: 身材就是飲食跟運動 飲食分享文太多了 拼運動量的只有這 06/23 09:47
推 bllove: 推推 加油06/23 10:19
推 Yunk: 這是有意義的實驗紀錄文 跟個板文章差很多06/23 11:19
推 a37636462: 推推 06/23 12:21
推 lelu: 不是有老外實驗大量運動但只吃冰淇淋結果也是瘦 06/23 12:59
推 permanence: 推 也覺得這版的分享實在太單一 有點失去論壇討論的06/23 13:06
→ permanence: 初衷06/23 13:06
→ joe513: 有些人光顧著酸根本沒看人家為什麼要上來分享飲食內容跟06/23 13:08
→ joe513: 體態照^_^。06/23 13:08
→ joe513: 另回原po，隔壁肌肉版最近有討論到徒手訓練的體態發展度06/23 13:14
→ joe513: ，去翻翻應該對你有點幫助？沒記錯的話你應該只做自重。06/23 13:14
推 guligula: 推 分享明明可以很多元 謝謝原po回頭紀錄 板上有時候太06/23 13:26
→ guligula: 壓迫人了06/23 13:26
推 hefty: 推推，支持繼續寫06/23 14:11
推 compaq624: 印象原po是騎腳踏車的，大量中強度有氧感覺真的沒辦法06/23 15:33
推 crislin: 推推，想繼續看紀錄+106/23 15:34
→ compaq624: 增肌。 自重徒手練胸不容易，引體向上強度算高練背應06/23 15:34
→ compaq624: 該還ok.06/23 15:34
推 Triedge: 支持記錄文 這樣的頻率並沒有很擾版面還OK吧 感謝分享06/23 15:49
推 compaq624: 原po下半身應該超壯62kg骨骼肌37很驚人。 06/23 15:55
→ xm3fu0: 樓上他有%啦06/23 16:01
推 compaq624: 真的很壯!! 06/23 16:48
推 dogbydog: 有紀錄有堅持有推 06/23 20:29
推 shcjosh: 不錯的紀錄啊 06/23 21:09
推 dabbyding: 我女生 這身材很好！再曬黑點就好XD 06/23 21:22
推 sunnyC: 覺得身材有變好+1 06/23 21:53
推 aurora1859: 身材好推 06/24 07:07
推 Marchqoo02: 你的飲食，感覺份量不會太多，而且你也不是亂吃，是 06/24 08:04
→ Marchqoo02: 有節制跟方向的，蛋白質少了點就是，不過肌肉量仍然是 06/24 08:04
→ Marchqoo02: 很驚人，是蠻有參考點的，感謝分享 06/24 08:05
推 makepoo: 推 06/24 10:58
→ Istari: 身材變好耶 06/24 18:26
推 hightech1112: 推分享，之前我也是不太忌口，加上騎車跑步，體脂 06/24 21:41
→ hightech1112: 體重一直卡在一個門檻，加了肌力訓練才往下掉 06/24 21:42
推 kazuma1008: 推！很有實驗精神的紀錄文阿！運動本來就是有不同方法 06/25 12:57
→ kazuma1008: ，如果全世界都一樣，那多無趣。 06/25 12:57
推 wassabi: 推推實驗精神 06/26 12:15
噓 momoforever: 自己開粉絲團如何 06/26 15:36
推 ChampGrape: 推 男人的嫉妒心比女人可怕啊 06/27 09:55
推 ronale: 推 06/30 21:39
推 windtin: 噓不懂的人是在噓三小 07/04 00:07
推 kele1206: 推均勻曬黑應該滿好看的~~整串看下來很激勵人心啊!一定 07/10 11:09
→ kele1206: 要從胖子瘦下來才能PO嗎...持之以恆的運動讓自己更有本 07/10 11:09
→ kele1206: 錢去吃想吃的東西，這不是瘦身的最終目的嗎 07/10 11:09
推 Anda: 推文好兇…我覺得這樣的紀錄很棒。板上一堆飲食限制到瘋狂 09/20 19:34
→ Anda: 的程度…能有強調運動耗能的文也不錯啊 09/20 19:34