[閒聊] 5分鐘的臀部訓練 (中文字幕)

看板 FITNESS
作者 alan1231005 (Alan)
時間 2017-05-04 18:50:47
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https://goo.gl/ACWm7g 這次翻譯的內容 包含了跪姿抬腿、跪姿勾腿、橋式三個動作組成的臀部訓練 在家裡用瑜珈墊就可以開始了 分享給大家:) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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g98675: 很喜歡這位教練,感覺24小時心情都超嗨 05/04 20:00

uttc: 推Cassey~~ 05/04 20:31

DarkVirgo: 她好開心,而且腳很美 05/04 22:43

esplendor: 她的教學都好精實~推推 05/05 10:22

MUSTbe2014: 謝謝你的翻譯! 05/05 16:56

fuyuyoru: 謝謝翻譯 05/05 18:23

t190015: 感謝翻譯 05/05 18:49

chimedbest: 謝謝翻譯!! 05/05 23:32

akanokuruma: 謝謝翻譯! 05/06 03:12

milk0103: 謝謝翻譯!我也很愛她-///- 05/06 14:46

funster: 感謝翻譯 喜歡她 05/07 02:03

cos180: 看到她就抖了一下 05/07 10:26

Altayana: 超酸! 05/07 23:23

mapleshin: 也喜歡這教練,雖然只有5分鐘但真的累!但5分鐘夠嗎? 05/09 10:19

mapleshin: 還是大家會搭配其他部位的繼續做? 05/09 10:19

milk0103: 我會搭配其他部位~ 不然就是做多次(視當天體力 05/09 19:18

asukaka: 我目前做她的臀腿腹各5分鐘影片 超累...雖然只有15分鐘 05/11 22:45

endflower: 大家都能做到嗎?狂抽筋!然後左腳點完抬起來時尾椎爆 05/18 23:35

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