[討論] 比利大叔的新作品 PT24/7

之前在減肥時都是用WII 的有氧拳擊 (シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット2) 不過打了一年其實成效不大,尤其是到後期都只是打到全身是汗而已 身體沒有任何地方會酸痛 剛好以前去日本有跟寄宿家庭拿過比利大叔的BOOT CAMP 上上禮拜開始做了之後....前四天真的是地獄阿Orz.... 沒有裝彈力繩的狀況下還是打到三頭筋超酸,腹筋也是 不過缺點就是1~4天的時候做都要一個小時左右,回家之後沒什麼時間可以做這麼久 剛好在AMAZON看到比利大叔的新作PT24/7 據介紹這是比BOOT CAMP稍輕的訓練,PT就是指physical training 24是指運動之後24小時見效,7是指7天 最吸引我的是他一個課程只有30分鐘多一點,而且現在買都有附手套+彈力繩 從10/9號到現在做了六次,體重方面雖然減不多(大約1KG),不過腰圍少了2吋@@" 預計明天把最難的BODDY BLAST做完之後再開始循環 預計做一個月之後再回來跟各位報告成效(笑) 題外話:我看不出來雪莉3X歲了..... -- ◆ From: 60.250.30.49
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推 hyde520:只有日本買得到嗎? 10/16 20:33

→ johnlilili:美國的AMAZON也有賣的樣子 10/16 21:28