增肌

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 不好意思第一次發文，格式上若有錯誤煩請大家糾正 個人目前: 20歲男生，身高170cm，體重65kg 體脂13%，肌肉量53.5kg (這格搞錯啦大家原諒我XD) 每週約健身兩次打球一次。 個人因為臉較肥，想說如果採取增肌相關的飲食，是否可能臉會一起變肥呢？ 還是應該繼續減脂 目前飲食基本上三餐外食，一天會喝一杯半糖飲料。尚無特別調整飲食 -- 不好意思丟臉了XD，那應該是扣脂肪的重量吧，因為保健室表格上也就寫肌肉量。可能我 會錯意思了 04/22 20:29
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推 kobedaniel: 我覺得你搞錯肌肉量了04/22 17:52

→ kobedaniel: 這肌肉量不附圖…04/22 17:52

→ fashsboy: 這不簡單 想看原PO身材照04/22 17:52

推 kobedaniel: 館長肌肉量也這麼多 04/22 17:55

→ panda80911: 應該是筋肉量，我是去康是美量的04/22 18:25

推 westlife123: 這肌肉量...你有沒有打錯啊？04/22 18:27

推 jerryngu: 肌肉量有專指骨骼肌嗎？我看我測的inbody報告上整體包含04/22 18:44

→ jerryngu: 心肌、平滑肌的也是寫肌肉重量阿04/22 18:44

推 YiYaochAng: 樓上指的是骨骼肌吧 我用學校機器量 肌肉量42kg 骨骼04/22 18:51

→ YiYaochAng: 肌23kg04/22 18:51

→ xm3fu0: 肌肉量一定打錯吧...04/22 18:54

→ chinglino3o: 不是扣掉脂肪後剩下全部都是肌肉啊04/22 19:11

推 ashin1069: 資料錯誤且不齊全 想辦法補齊資料跟下定決心吧04/22 19:11

推 clorklin: 是除脂重量 04/22 19:15

推 Sarladin: TANITA上面真的是寫肌肉量 沒研究真的會搞錯04/22 19:56

→ ashin1069: 如果照那樣算 我體重75體脂率11趴肌肉量可有67公斤04/22 20:01

→ ashin1069: 那我一定天天脫衣服拍照 (誤04/22 20:01

推 Sarladin: 不能自欺欺人啊XD 本機所顯示之肌肉量包括:骨骼肌,平滑04/22 20:18

→ Sarladin: 肌(肉臟等),以及水分量之值 TANITA說明書上說的04/22 20:20

推 jerryngu: 可是骨骼肌不就是骨骼肌嗎？平滑肌跟心肌也是肌肉阿，這04/22 20:28

→ jerryngu: 樣不是講肌肉量跟骨骼肌量比較標準嗎？

推 a890036: 先 04/22 22:40

→ a890036: 按錯啦不要理我 囧rz 04/22 22:40

推 ok032898: 這個數據很好看了吧 上圖 04/22 22:53

推 metomman: 之前用tanita算了一下，它的肌肉重量=總體重-脂肪重量- 04/26 00:36

→ metomman: 骨頭重量 04/26 00:36