※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1471386555.A.2C3.html
推 meteor0905: 佩服d大能回答這樣久XD 08/17 06:39
→ meteor0905: 尿酮我只需要20+4再加晨課，必出 . 08/17 06:40
→ meteor0905: 能吃CHO>PRO出生酮，倒是很有趣 XDDDDDDDD 08/17 06:41
→ d8613518: 沒法，看不慣有人如此敗壞「生酮」名聲 08/17 06:42
推 ALegmontnick: 某個程度上，生酮飲食不容易 08/17 08:15
推 feeks: 我也覺得生酮如果方法對，是有效的增肌減脂方式，但是我個 08/17 08:41
→ feeks: 人是澱粉控 ,而且蛋白質吃多好貴，所以我選擇盡量自己煮少 08/17 08:42
→ feeks: 油少調味料。 08/17 08:42
推 elimile: http://i.imgur.com/kpNheLa.jpg 08/17 11:01
→ elimile: 蛋白質吃太多會不適的 08/17 11:02
→ elimile: 像吃超過兩個蒸蛋就會覺得噁心了 08/17 11:02
→ elimile: 蛋白粉例外 08/17 11:03
→ elimile: 我是那樣吃的沒錯 08/17 11:04
推 elimile: http://i.imgur.com/p0eJ2i6.jpg 08/17 11:06
→ d8613518: 所以妳一天一餐，每次一碗飯、一片魚肉、一塊豆腐、一 08/17 11:57
→ d8613518: 份青菜、外加一杯MCT油？ 08/17 11:59
→ d8613518: 妳乾脆一次列出了好了 08/17 12:00
推 kenten: D大啊..幹嘛和一個擺明在鬧的人這麼認真.. 08/17 12:07
→ d8613518: 妳的飲食法讓妳連血酮、尿酮都驗不到，那妳是在生「酮」 08/17 12:26
→ d8613518: 還是生「糖」？ 08/17 12:27
→ d8613518: 以妳自己貼的圖片內都說，採用生酮飲食，血酮濃度1-3之 08/17 12:30
→ d8613518: 間。結果妳血中完全驗不到，妳如何自圓其說？ 08/17 12:30
→ d8613518: 另外你懷疑我是賣高蛋白的業務？錯了，我目前是家管，以 08/17 12:38
→ d8613518: 前是做傳統產業的 08/17 12:38
→ elimile: 我一天三餐阿 08/17 12:42
→ elimile: 你那隻眼看到我完全沒驗到酮? 08/17 12:43
→ elimile: 你是我的醫生嗎？ 08/17 12:43
→ elimile: 我的酮是在正常值內不可以喔！ 08/17 12:44
→ elimile: 某D也能當大? 08/17 12:45
→ elimile: 驗到血酮，尿酮好棒棒嗎？ 08/17 12:46
→ elimile: 你在誤導人嗎？ 08/17 12:46
→ d8613518: 一天三餐，那就是三碗飯，最好生的出酮體，真的是生糖XD 08/17 12:47
→ d8613518: 血、尿酮在正常值當然可以，不過這證明妳吃的是一般飲食 08/17 12:50
→ d8613518: 而非「生酮飲食」 08/17 12:50
→ elimile: 我說過了，我沒百分之百照他的方式 08/17 12:58
→ elimile: 我只要低蛋白質而已 08/17 12:59
→ elimile: 我只是舉例生酮飲食也是低蛋白為主的減脂方式 08/17 13:00
→ elimile: 何況生酮對女性並不好 08/17 13:01
推 kenten: 笑死了~~需求1335大卡,一天3碗飯..然後說自己生酮... 08/17 13:11
→ elimile: 我只知道長期無糖，只吃高蛋白 08/17 13:13
→ elimile: 會造成肝腎負擔，使代謝降低 08/17 13:14
→ d8613518: 你貼生酮飲食法然後說才吃不到一個，現在又說自己不是吃 08/17 13:14
推 kenten: 和一個堅信"喝熱茶能去脂"的人說這麼多..怕是對牛彈琴了? 08/17 13:14
→ d8613518: 生酮？真是變來變去變變變=_=。好那如你所說你是吃低蛋 08/17 13:14
→ d8613518: 白來減，那一個月瘦3公斤，不是仙女餐是啥？ 08/17 13:15
→ elimile: 而使得水分囤積在體內，而且容易將吃下的能量轉換成脂肪 08/17 13:15
→ elimile: 再加上低糖使胰島素降低，酮素升高 08/17 13:15
→ elimile: 喝熱茶可以提升肝腎代謝，當然能幫助消脂 08/17 13:16
→ d8613518: K大，如果能讓導正一些對生酮的誤解也算功德一件 08/17 13:17
→ elimile: 我始終都說沒完全照他的方式吃（傳統型） 08/17 13:17
→ elimile: 因為我無法直接喝油 08/17 13:18
→ d8613518: 那你又變成吃mct型生酮了？ 08/17 13:18
→ elimile: 蛋白質降低，自然體重會逐漸下降阿 08/17 13:18
→ d8613518: 就算你吃mct型也不可能照三餐吃飯還生酮=_= 08/17 13:19
→ elimile: 又沒需要那麼多的蛋白質，多餘的蛋白質也只會轉成脂肪， 08/17 13:20
→ elimile: 造成肝腎負擔 08/17 13:20
→ elimile: 20歲後生長停止，根本不需要太多蛋白質 08/17 13:20
→ elimile: 不行嗎？我有說我不是mct型了？ 08/17 13:21
→ d8613518: 總熱不超過，不管吃醣、蛋、脂都不會堆積成脂肪 08/17 13:22
→ elimile: 我mct型，但油是一般油啊 08/17 13:22
→ d8613518: 所以妳確定是吃MCT型的生酮了？那解釋一下為啥體內沒酮 08/17 13:23
→ d8613518: 體？？ 08/17 13:23
推 elimile: 你不知道空腹12小時就生酮了嗎？ 08/17 13:23
→ d8613518: 吃一般油卻說用mct型生酮飲食？XDD 08/17 13:24
→ elimile: 我怎可能體內沒酮體 08/17 13:24
→ d8613518: 知道啊，空腹一夜，血酮值0.029-9.29mmol 08/17 13:24
→ elimile: 沒人說一定要百分之百好嗎？ 08/17 13:24
→ d8613518: 打錯，0.029-0.29 08/17 13:24
→ elimile: 晚上8:00至早上8:00也有12小時 08/17 13:25
→ d8613518: 這是指一般高糖飲食者，你都號稱吃生酮，卻只能跟一般人 08/17 13:25
→ elimile: 正常值內醫生也不會特別拿來說啊！ 08/17 13:26
→ d8613518: 比，到底生啥酮？ 08/17 13:27
→ elimile: 吃飯不是高糖飲食 08/17 13:27
→ elimile: MCT也有吃飯 08/17 13:27
→ d8613518: 那也不是照三餐吃=_= 08/17 13:28
→ elimile: 酮本來就不能高，一高就會生病 08/17 13:28
→ elimile: 本來就要吃三餐的 08/17 13:28
→ d8613518: 照三餐吃，每餐一碗，共180克醣，你這樣吃叫生酮，你沒 08/17 13:54
→ d8613518: 發現你自己貼的圖片就在打你的臉？ 08/17 13:55
→ d8613518: 你自己貼的文就說，只要胰島素分泌正常，酮體就不會分泌 08/17 13:56
→ d8613518: 過多，請認真看自己貼的資料好嗎？ 08/17 13:56
推 elimile: 我是說不會分泌“過多“啊 08/17 13:59
→ elimile: 酮體有分營養生酮（健康的）及飢餓生酮（不健康的） 08/17 14:00
→ d8613518: 講白了，不管吃那種餐，只要空腹夠久就會有酮體。吃生 08/17 14:01
→ d8613518: 酮飲食就是要讓人體在非空腹下仍有一定量的酮體，傳統上 08/17 14:01
→ d8613518: 要讓血酮大於血糖來達到治療癲癇，現在有不少推廣生酮 08/17 14:01
→ d8613518: 的人是說有達到1以上即可。 08/17 14:01
→ d8613518: 但你是連驗都驗不到，你憑什麼說自己吃生酮？ 08/17 14:02
推 elimile: 是 08/17 14:03
→ elimile: 醫生沒特別強調，就是沒驗到嗎？ 08/17 14:03
推 elimile: 正常值內醫生都不會特別講，只有很高醫生才會說 08/17 14:05
→ elimile: 2.9是危險邊緣 08/17 14:05
→ d8613518: 一般健檢抽血不會驗血酮，尿液會驗尿酮，正常值當然是沒 08/17 14:06
→ d8613518: 驗出 08/17 14:06
→ elimile: 有尿酮的才要小心咧！ 08/17 14:07
→ d8613518: 怎麼個危險法？ 08/17 14:09
推 elimile: 生酮最多只能到3 08/17 14:11
噓 ponzixd: 飄過～ 08/17 14:12
→ elimile: 超過3就是病態了 08/17 14:12
→ d8613518: 尿酮跟血酮標準是不同的好嗎～=_= 08/17 14:16
推 elimile: 基本上是驗到尿酮才會被要求去驗血酮的 08/17 14:18
→ d8613518: 醫院這樣驗是基於你吃「一般」飲食卻有尿酮，所以要你 08/17 14:20
→ d8613518: 驗血酮 08/17 14:21
推 elimile: 醫院才不會管你吃什麼 08/17 14:27
→ elimile: 尿酮本來就是不正常的 08/17 14:27
→ d8613518: 你這種人真是奇人一位。明明吃一般飲食卻硬要說自己吃 08/17 14:40
→ d8613518: 生酮。說自己吃生酮，又怕有酮體。 08/17 14:40
推 elimile: 我是吃生酮阿 08/17 14:46
→ elimile: 酮體是適量而不是過量 08/17 14:46
→ elimile: 當然每個人可以接受的酮的量都不同 08/17 14:47
推 elimile: 所以高蛋白質減肥會導致體內積水，脂肪容易囤積，脂肪肝 08/17 14:50
→ elimile: ，腎臟病，酮酸中毒糖尿病 08/17 14:50
→ d8613518: 適量是適量到驗不出？XDDD 08/17 14:58
推 elimile: 驗不出是正常的 08/17 15:00
推 elimile: http://i.imgur.com/4TRvd73.jpg 08/17 15:04
→ elimile: http://i.imgur.com/eNRurSc.jpg 08/17 15:05
→ d8613518: 你拿一般飲食的資料拿來套生酮飲食？到底有啥問題阿=_= 08/17 15:09
→ d8613518: 所以你到底生啥麼鬼啊？ 08/17 15:10
推 elimile: 你有病還是去看醫生吧 08/17 15:10
→ elimile: 本來就都會因人而異去修改的 08/17 15:11
→ d8613518: ...,被有病的人說有病。感覺真奇妙XD 08/17 15:11
→ elimile: 不可能每個人都會百分之百依照菜單 08/17 15:11
→ elimile: 你本來就有病了 08/17 15:12
→ d8613518: 承認自己不是吃生酮飲食很難? 08/17 15:12
推 sammoon: 要吉下去了嗎XDD 08/17 15:12
→ elimile: 血液酮為2.9，又有尿酮當然是生病 08/17 15:12
→ d8613518: 菜單當然不用完全一致，但要能達到目的才行。吃生不出 08/17 15:13
→ d8613518: 酮的菜單，硬要說是生酮飲食才是真的奇怪吧 08/17 15:13
→ elimile: 是不完全的生酮飲食 08/17 15:14
→ elimile: 你又知道生不出酮了 08/17 15:15
→ d8613518: 啥是「不完全」生酮飲食阿？你自創的？XD 08/17 15:18
→ d8613518: 妳自己驗驗看不就知道，驗一下很難？ 08/17 15:19
推 elimile: 酮體不是對每個人都好的 08/17 15:39
→ d8613518: 那妳何苦吃生酮？ 08/17 15:40
→ elimile: 我澱粉偏多啊 08/17 15:40
→ elimile: 油也是一般油 08/17 15:41
→ elimile: 生酮也是少量蛋白質阿 08/17 15:41
→ d8613518: 不，應該是妳為何非要自稱吃生酮 08/17 15:41
→ elimile: 蛋白質吃太多也不能生酮 08/17 15:42
→ elimile: 因為我的方式和生酮相似 08/17 15:42
→ elimile: 只是生酮少澱粉而攝取高油脂 08/17 15:43
推 elimile: 一碗麻醬麵就很符合mct生酮飲食法了 08/17 15:47
推 scsa123: 這人真是奇葩～飄過 08/17 15:52
→ d8613518: 生酮是極低醣、適量蛋白質、高脂肪好嗎？說麻醬麵符合 08/17 16:00
→ d8613518: 生酮？！請別秀下限！ 08/17 16:01
推 luxurleaf: 原來飲食法是自己說符合就符合的... 08/17 16:07
推 elimile: 你可以去查麻醬麵的營養成份 08/17 16:21
噓 sammoon: 麻醬麵算生酮我也是醉了 08/17 16:25
推 Photoshop: 既然不能接受別人意見，硬要自圓其說，那你來這幹嘛? 08/17 16:28
推 elimile: 我為什麼要接受這種誤導人的觀念 08/17 16:31
→ mozume: 太佩服了，這種鬼打牆也可以回這麼多 08/17 16:32
→ elimile: 因為你只看表面，誰跟你說麵只有碳水? 08/17 16:32
→ elimile: 麵也有蛋白質的，不然素食者怎活? 08/17 16:33
→ d8613518: 維力麻醬麵碳水70、脂肪25、蛋白12。符合生酮？ 08/17 16:36
→ mozume: 尿酮是不準的，它被影響的因素太多，量血酮比較準，但如 08/17 16:37
→ mozume: 果不是吃真的生酮飲食而能量出血酮，應該去看新陳代謝科 08/17 16:37
→ mozume: ，這代表身體代謝能力有問題了 08/17 16:37
→ d8613518: 尿酮一般量晨尿，如果連晨尿都驗不出，應該就沒了 08/17 16:39
推 elimile: 大量脂肪，適量蛋白質，和適量澱粉 08/17 16:43
→ elimile: 那裡不符合? 08/17 16:43
→ d8613518: 不過血酮確實比較準，但尿酮試紙比較便宜 08/17 16:43
→ d8613518: 碳水比脂肪多叫適量澱粉？？ 08/17 16:44
推 sammoon: 你要不要去給醫生檢查一下 再來說你的飲食法實用性 08/17 16:44
→ d8613518: 25克脂肪叫大量，那70克叫適量？XD 08/17 16:48
噓 rioslo: 某e在跳針嗎 生酮飲食不是這樣der 08/17 16:51
推 elimile: 我不可能直接喝油 08/17 17:03
→ elimile: 不然還能吃什麼？ 08/17 17:03
→ elimile: 你可以吃3份就有70了 08/17 17:04
→ elimile: 何況用泡麵來說嘴本來就不準了 08/17 17:04
→ d8613518: 吃三份脂肪七十，那碳水不就210？ 08/17 17:06
推 turtlecindy: 第一次聽說這麼奇葩的生酮，希望e大能好好堅持下去， 08/17 17:06
→ d8613518: 還是妳只吃麻醬不吃麵？XD 08/17 17:06
→ turtlecindy: 只是～以後若出現副作用，可不要賴在生酮頭上哦… 08/17 17:06
→ elimile: 麵也要吃才有適量蛋白質 08/17 17:07
→ elimile: 多那麼一點糖是會怎樣嗎？ 08/17 17:08
→ mozume: 一點糖?好吧，我真不該浪費時間在這的 08/17 17:22
→ luxurleaf: 不吃生酮的都覺得看起來那"多一點糖"很囧... 08/17 17:27
推 gonna: 這篇文還在持續??? 我竟然沒FOLLOW到 太可惜 08/17 17:33
→ gonna: 他還去隔壁板發文XDD 08/17 17:34
推 kenten: 他應該是很享受這種發文方式...內容啥的反而不是重點了... 08/17 17:36
推 gonna: 大概是賴宇凡粉絲之流 哀 算了淘汰論還真有道理 08/17 17:48
推 elimile: 是有那麼怕糖嗎？ 08/17 18:32
噓 roxiehearts: 妳就說是低蛋白飲食就好啦 08/17 18:42
→ roxiehearts: 推回來 08/17 18:42
推 roxiehearts: 補 08/17 18:46
→ elimile: 我說低蛋白飲食也被戰啊 08/17 18:48
→ d8613518: 誰戰妳吃低蛋白？是戰妳說高蛋白會傷身好嗎=_= 08/17 19:10
推 meteor0905: d 大要不要考慮隨我去種田算了?比較有益身心XD 08/17 19:20
→ meteor0905: 這樣鬼打牆沒意思。連 ketosis 的定義也能自創，很強 08/17 19:21
→ meteor0905: 另外，那個87認為生酮一定要飲油? 我就是半滴油都不去 08/17 19:22
→ meteor0905: 用的一種生酮式，食物本身的油脂假的啊？ 08/17 19:22
→ meteor0905: 最後，還能有普通油有中鍵脂肪酸？ 08/17 19:23
噓 rioslo: 這邊戰輸就跑去肌肉版 08/17 19:34
推 LoVeDIE7: e大吃法肯定不是生酮啊..這差太多了啦 08/17 19:40
→ luxurleaf: 講得連基本定義都沒滿足被戰剛好啊 08/17 19:42
推 elimile: 你才不了解生酮飲食 08/17 19:53
→ elimile: 生酮飲食就是要油 08/17 19:53
→ elimile: 除非你吃肥肉，不然瘦肉油脂肯定很少 08/17 19:54
推 elimile: 沒規定油一定要用MCT油 08/17 19:58
→ d8613518: 吃生酮的人會刻意只吃瘦肉？ 08/17 20:00
推 elimile: 生酮飲食醣之外蛋白質一定也要降很低 08/17 20:01
→ elimile: 你以為人人都敢吃肥肉嗎？ 08/17 20:01
→ elimile: 還有肉的蛋白質都很高的 08/17 20:01
推 rioslo: 原po太有耐心了，不要跟豬吵架啦 08/17 20:04
→ d8613518: 不用MCT油，妳要生酮蛋白質加醣就只能佔熱量10多一點%， 08/17 20:04
→ d8613518: 不會有人拿這點空間來吃飯的 08/17 20:05
推 elimile: 換句話真正的生酮飲食就只能喝油 08/17 20:05
→ d8613518: 不敢吃肥油又不敢喝油，卻說自己吃生酮？真笑話 08/17 20:07
噓 rioslo: 樓上真的很會跳針= = 08/17 20:07
→ rioslo: D大抱歉 我是說跳針那位 08/17 20:07
推 elimile: 很多人也不是很了解啊 08/17 20:08
→ elimile: 都還是高蛋白飲食 08/17 20:08
→ elimile: 有本事就吃純素啊！ 08/17 20:09
噓 rioslo: 樓上示範什麼叫做完美的跳針 08/17 20:11
推 elimile: 你又了解生酮飲食? 08/17 20:17
→ d8613518: 一個自稱吃生酮一個月的人，體內酮體濃度卻只跟一般人一 08/17 20:21
→ d8613518: 樣，這樣能說懂生酮？ 08/17 20:22
推 elimile: 誰說懂就只能照做? 08/17 20:32
→ elimile: 尿酮才是不健康的 08/17 20:32
推 LoVeDIE7: 我很努力去涉獵生酮飲食快一年 我都不敢說自己很瞭解= = 08/17 20:34
推 LoVeDIE7: 再補一下d大比我瞭若指掌多了..觀念要導正才有發展可能 08/17 20:38
→ d8613518: L大，你太過獎了。 08/17 20:44
→ d8613518: m大比我懂的多 08/17 20:45
→ d8613518: 你說尿酮不健康，那你連血酮都無，你是吃心酸的？ 08/17 20:47
推 Kukuxumusu: 誰說懂就只能照做 啊你看起來就不懂何來照做 而且很多 08/17 20:59
→ Kukuxumusu: 專家都是懂了先照做 之後再做修正 你....耍猴戲? 08/17 21:00
→ Kukuxumusu: 我不懂生酮 完全不懂 但我覺得你這種半調子裝大師也難 08/17 21:01
推 elimile: 我有血酮啊 08/17 21:01
→ Kukuxumusu: 怪很多一些較特殊飲食方式給人負面觀點 半調子亂搞搞 08/17 21:01
→ Kukuxumusu: 臭然後還狂吠 = =............. 08/17 21:02
推 elimile: http://i.imgur.com/j5YAac5.jpg 08/17 21:04
→ elimile: 誰說生醣飲食必須低醣不沾的 08/17 21:05
→ d8613518: 吃後兩種也不會低到跟吃一般飲食一樣好嗎ˊ_>ˋ 08/17 21:33
→ d8613518: 你說你有血酮，請問有沒有高於一般人一夜空腹的0.29mmol 08/17 21:35
推 elimile: 我還沒去量 08/17 22:06
→ d8613518: 那你啥時要去啊？ 08/17 22:09
→ d8613518: 量完記得上來分享 08/17 22:10
推 meteor0905: 我倒覺得奇怪了，這陣子連鄰家大嬸都說生酮，害我避風 08/17 22:35
→ meteor0905: 頭說農耕，說食物去 ...不然拿我來比我會覺得是侮辱 08/17 22:35
推 meteor0905: 又，吃全素？某e你很懂植物嗎？吃低碳水的很多人都懂 08/17 22:41
推 elimile: 就算素食也能以食材搭配方式合成蛋白質的 08/17 23:19
→ elimile: 素食也能有很多油脂 08/17 23:20
推 elimile: http://i.imgur.com/ZOeMUSR.jpg 08/18 00:20
推 elimile: http://i.imgur.com/A7KzMOO.jpg 08/18 00:24
推 elimile: http://i.imgur.com/gSoZ0hQ.jpg 08/18 00:27
推 elimile: http://i.imgur.com/lFWmFYC.jpg 08/18 00:41
→ elimile: http://i.imgur.com/hlQ6eM8.jpg 08/18 00:41
→ elimile: http://i.imgur.com/S7iWatB.jpg 08/18 00:41
→ elimile: http://i.imgur.com/hxgRpDR.jpg 08/18 00:41
→ d8613518: 都怕吃蛋白質吃多傷身，卻不怕吃加工食品，還真異類-_-# 08/18 01:55
→ d8613518: 計畫啥時去驗血酮沒？知不知道去哪驗？ 08/18 01:57
噓 meteor0905: 嘖嘖，難怪這麼多『素食者』很健康，假如就這水平XD 08/18 04:00
→ meteor0905: 對喇Blog文貼夠了沒有?甚麼都有就是沒自我見解的慨念? 08/18 04:01
→ meteor0905: 我想你大慨不會了解脂肪酸比例的問題，嘿 08/18 04:02
推 dsppr: 挖真的是鬼月到了 XDDDDD 我最近挑戰生酮飲食兩週 08/18 05:34
→ dsppr: 就是吃肉吃菜喝油耶~ 紅茶加奶油跟鮮奶油好好喝 08/18 05:35
→ themost: 我做HIIT為避免運動傷害，所以做強度不高，不太喘的HIIT 08/18 08:01
→ jojolia69: 我好佩服各位的耐心= =我今天終於不愧對我的國文老師理 08/18 10:10
→ jojolia69: 解什麼對牛彈琴的成語 08/18 10:10
→ ken012321: 一種banana生酮版本的概念 banana ver2.0 keto資料片 08/18 10:24
推 elimile: 我有說要吃加工食品（豆腐除外）嗎？ 08/18 12:42
推 elimile: 說要有自己的見解，又要引證，都是你們在說的嗎？ 08/18 12:44
→ d8613518: 那你貼這麼多幹嘛？ 08/18 13:09
→ d8613518: 你的見解吃法讓你連酮體都生不出來，還真是好棒棒 08/18 13:10
→ rioslo: 我好佩服D大 面對無限跳針還可以繼續回應 08/18 14:37
推 elimile: http://i.imgur.com/2FQEGhQ.jpg 08/18 14:41
推 elimile: http://i.imgur.com/44pYbYu.jpg 08/18 14:51
→ elimile: http://i.imgur.com/3LxXrLS.jpg 08/18 14:51
→ elimile: 酮體出現也不需要那麼麻煩 08/18 14:51
→ d8613518: 原來糖尿病能說得就得？況且就算得糖尿病，也不是在短 08/18 15:01
→ d8613518: 時間內就會酮酸中毒 08/18 15:01
→ d8613518: 告訴你，最簡單生酮方法就是禁食，了嗎。禁食3天以上， 08/18 15:10
→ d8613518: 包你生酮。 08/18 15:10
→ luxurleaf: 太酷了...開好多篇戰場 08/18 15:18
推 a09410045: 討厭 人家靠發泡錠減重拉~ 08/18 18:03
推 zvex: 又過了一天 你今天升酮了嗎 08/18 22:30
→ d8613518: 她今天吃一個大肉包、450大卡麻醬麵，466大卡布朗尼， 08/18 22:38
→ d8613518: 生的出來？XD 08/18 22:39
推 cv77811: d大的小黑文真可愛 08/18 22:41
推 meteor0905: 跑上三小時就能出生酮(誤 08/18 23:09
→ d8613518: 她一天才吃不到1200，跑三小時會先進醫院吧XD 08/18 23:13
推 elimile: 誰跟你說的 08/19 07:49
→ elimile: 需要熱量是因活動量和體重而異的 08/19 07:50
→ elimile: 還有我沒事跑三小時做什麼？ 08/19 07:51
→ elimile: 我都說了我沒在重訓 08/19 07:51
→ elimile: 早餐吃個肉包就夠了，不然要多少啊？ 08/19 07:52
推 jonaswang01: 所以 那如果一天吃一天不吃 當吃的時候就兩餐然後當 08/19 08:22
推 meteor0905: 吃一個肉飽又沒運動想用酮當能源？想多了。XD 08/19 16:43
推 elimile: http://i.imgur.com/tqw934g.jpg 08/19 17:24
→ elimile: 我只是引用它的低蛋白 08/19 17:25
推 meteor0905: 又是這種文？沒意思到一個程度 08/19 19:57
→ meteor0905: 你以為，你身體的酸鹼度，血糖水平有那麼容易轉變？ 08/19 19:57
→ meteor0905: 要不要再加上『排毒』？ XD 08/19 19:58