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推 d8613518: 一次出力100%，跟分四次出力每次25%，還是不一樣。這東 01/29 13:52
→ d8613518: 西非常複雜 01/29 13:52
→ d8613518: 搞清楚自己該吃什麼，多少量才說關鍵 01/29 13:53
推 chisy: 很妙，大概持續三天10:00-18:00進食跟平時一樣的量，熱量也 01/29 14:06
→ chisy: 足，結果體脂肪下降1%，骨骼肌率上升0.5% 01/29 14:07
→ odinhung: 胰島素濃度還是有差，這會影響燃燒脂肪的效率 01/29 14:07
推 helwl: 斷食很安全啦 上面有篇有糖尿病的斷24小時還瘦了 01/29 14:26
推 d8613518: 我只的不一樣是指兩種吃法的胰臟負擔 01/29 15:18
→ meteor0905: 我補充好了，血糖長期的劇烈升降很能夠殺 betacell 01/29 15:39
推 DONmilK: 請問一下betacell是...? 01/29 18:51
推 d8613518: 分泌胰島素的貝他細胞 01/29 18:53
→ eno4022: 謝謝，不過題外話也是想問一下 01/30 01:33
→ eno4022: 短時間內這樣讓血糖飆升，身體還是控制得了嗎？ 01/30 01:34
→ eno4022: 例如一口氣灌下一杯麥當勞大杯的可口可樂之類的 01/30 01:35
→ eno4022: 胰島素分泌是為了控制血液中的血糖，那會不會有控制不住 01/30 01:35
→ eno4022: 的可能呢？ 01/30 01:36
推 d8613518: 依控制不了的程度就分為糖尿病前期或糖尿病 01/30 07:18
→ meteor0905: 有部份人基因強桿能承受，有部份人會慢慢崩壞，有部份 01/30 07:39
→ meteor0905: 人是壞掉了不自知，有部份是直接壞掉。糖尿病的生成能 01/30 07:39
→ meteor0905: 以十年為單位的時間計算，崩潰，非一日之功。 01/30 07:39
→ odinhung: 所以低醣飲食還是有用的，不用挑戰自己的基因..XD還有 01/30 12:06
→ odinhung: 間歇性斷食 讓胰臟多休息[email protected]@ 01/30 12:07
推 meteor0905: 有用啊，但這實行上有先決，所以比較麻煩。更麻煩是實 01/30 12:24
→ meteor0905: 行上似是而非就會出大問題。尤其是女生對能量依存性， 01/30 12:24
→ meteor0905: 影響更明顯。生理期停擺，PCOS ，厭食，暴食這死亡循 01/30 12:24
→ meteor0905: 環比很多人想像中的多。這亦是我極反對胡亂實行的原因 01/30 12:24
→ meteor0905: 。抗生素很好，攪出的大頭鬼會少了？ 01/30 12:25
→ meteor0905: 如果選低碳水，女生。每天下限大慨 600g 菜和肉(生重) 01/30 12:26
→ meteor0905: ，不習慣的人要短時間吃到肚子內肯定能反眼翻上天 01/30 12:26
→ meteor0905: 再加上牽到胰島素，太多人害怕胰島素之下會剋扣蛋白質 01/30 12:28
→ meteor0905: ，那形成 300g肉 900g菜約 900大卡，剛好是仙女餐 01/30 12:28
→ meteor0905: 極大熱量赤字，蛋白質不足，己知的肌肉流失好辦法，不 01/30 12:29
→ meteor0905: 復胖才他x的天底下第一怪事 01/30 12:30