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推 ely111108: 剛起步，經濟能力許可的話就請教練囉！11/07 00:19
推 ely111108: 剛起步，經濟能力許可的話就請教練囉！11/07 00:19
→ ely111108: 但 請 慎 選 教 練11/07 00:21
→ ely111108: 好的教練帶你超捷徑，爛的帶你浪費生命 ^.<~11/07 00:23
推 molopo: 如果完全不會 推買最少單位看看 比較不會受傷11/07 07:31
→ neko0624: 如果是那間的話就不建議11/07 08:07
→ scats: 最近真多，要不要買課自己不能決定嗎11/07 08:48
推 sb8888: 飲食優先11/07 12:10
推 sb8888: 飲食優先11/07 12:10
推 sb8888: 飲食優先11/07 12:10
推 shinjoo: 你如果要買自己喜歡的東西時，不會先做功課研究嗎?11/07 14:11
推 shinjoo: 只要多觀察多問一些機器怎麼用，飲食控制，你都能跑半馬11/07 14:17
→ shinjoo: 了，這有什麼困難的?11/07 14:17
推 coffee112: 就看你願不願意花這筆，不想就自己多做功課，「找」教11/07 15:49
→ coffee112: 練也是要做功課跟觀望的，急著亂簽出包再上來求助八成11/07 15:49
→ coffee112: 被酸…有氧重訓飲食，隨你的目標去做調整11/07 15:49
推 halulu: 如果有預算就買吧 至少有點基礎11/07 16:06
→ halulu: 不是說不能自學 只是有時候有教練會比較快一點11/07 16:06
噓 tigotigo: 紅明顯 千萬不要跟吃蔬菜的教練買課11/07 19:06
推 NaaL: 淚推樓上t大11/07 19:31
推 NaaL: 淚推樓上t大11/07 19:31
→ themost: 為什麼跑步前沒有找不找教練才來練跑的煩惱？11/07 21:29
→ newstyle: 新手重訓還是要有練過的或是請教練帶比較好11/07 22:58
→ newstyle: 很多健身房可以免費詢問器材約略使用方式~~11/07 22:59
推 steven211: 飲食 也要學著控制阿 網路一堆資訊可以查可以學11/08 00:10
→ steven211: 肌肉海灘也一堆文章 新手文教學 網路滿滿的影片....11/08 00:11
→ steven211: 自己買啞鈴 1000多塊 很多動作也能在家裡用替代方式練11/08 00:12
→ steven211: 自己買啞鈴 1000多塊 很多動作也能在家裡用替代方式練11/08 00:1
推 xiouming: 可以訊問巡場教練器材使用方式 11/08 08:30
→ scats: 兇滴滴～誰知道你報教練課會不會有好成效，又沒有比較基礎 11/08 11:49
→ scats: 你會困惑問題應該出在現在沒有什麼機制讓妳馬上找到好教練 11/08 11:50
→ scats: Btw拿健身狀況跟買家電類比很怪 11/08 11:53
→ scats: 現在買教練課就是看運氣（除非你有門路推薦） 11/08 11:54
推 Star1993: 有預算的話可以請教練 比較不會受傷也可以學到正確的姿 11/10 14:05
→ Star1993: 勢跟觀念 不過教練要慎選… 11/10 14:05
推 a89108: 為什麼蔬菜不好？我該慶幸我遇到好教練嗎？魔鬼訓練 11/18 16:13
推 Powter: 蔬菜很多是正牌教練賣課程 三流教練來教 11/19 11:36