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推 toutcourt: +1 我在國外也低醣飲食,要吃炒飯之類的還有點麻煩... 12/31 08:17
推 albertfeng: 對吃個飯也要講究cp值的人多運動就好了 12/31 08:35
推 WMX: 可是美國人的肥胖比例和第二型糖尿病比例這麼高,雖然那應該 12/31 08:50
→ WMX: 是食物中都有精緻醣類到問題 12/31 08:50
推 whatsmatter: 推 12/31 08:51
推 michael26: 同意~阿兜仔巨巨的比例比較高~真的跟飲食有直接關係 12/31 09:13
→ obiak: 我覺得美國這邊外食的垃圾食物太多才是他們主要肥胖的原因 12/31 09:24
→ obiak: ,我是都自己下廚,所以其實吃的都是滿健康天然的東西。另 12/31 09:24
→ obiak: 外,關於cp 值,也是很重要的,美國外食太貴了,隨便吃都要 12/31 09:25
→ obiak: 台幣300-500左右吧,窮魯宅我當然都選擇自己下廚嘍 12/31 09:25
推 michael26: 而且JUNK FOOD又便宜...所以要吃的健康吃的好~沒有一點 12/31 09:48
→ michael26: 經濟能力是頗困難的! 12/31 09:49
推 xxxTING: 美國麵包、麵之類的也不多嗎?一直以為歐美國家主食應該 12/31 14:51
推 ashin1069: 歐美國家麵包類東西並不算便宜,台灣普遍賣便宜其實 12/31 15:05
→ ashin1069: 就是因為品質並不到那... 12/31 15:05
推 DLCSEA: 難怪美國的人均生態足跡那麼高 肉食便宜 資源耗費高 12/31 22:49
→ DLCSEA: 全世界大部分資源耗費 都在少數國家 12/31 22:50
→ DLCSEA: 以穀類 澱粉 植物為主食 肉魚蛋白質副食也是愛地球的方式 12/31 22:51
推 DLCSEA: 以能量金字塔來看 每一次消費層級轉換 會浪費90%的能量 12/31 22:57
→ DLCSEA: 以動物當主食 畜牧所要耗費掉的糧食比例 可以養活更多人 12/31 22:58
→ DLCSEA: 為了畜牧 開墾更多的土地種植糧食 也破壞生態與土地肥沃度 12/31 22:59
→ DLCSEA: 也不是說都不吃肉 只是不要以肉類為主食 除非澱粉取得不易 12/31 23:01
→ DLCSEA: 相對於肉類而言(比如塞外或某些氣候嚴苛地區) 12/31 23:02
→ DLCSEA: 因只好以肉為主食y 12/31 23:02
→ DLCSEA: 另類思考啦 非以減肥為觀點 12/31 23:03
→ peter663223: 怎麼確定肉食消耗資源高? 哈哈 素食救地球 過時了! 01/01 03:13
→ peter663223: 肉類是無可去代的營養成分!! 澱粉卻是可以輕易取代! 01/01 03:14
推 feeks: 美國的意大利麵條應該比台灣種類多又比較便宜吧!意大利麵 01/01 06:52
→ feeks: 是很好的澱粉呀、料理起來又不難。 01/01 06:52
推 Gnayyang: 推。生活習慣也要考慮當地風俗民情,自然融入生活,不然 01/01 08:06
→ Gnayyang: 根本無法長久維持。 01/01 08:07
推 DLCSEA: 沒跟你說要吃素啊 只是不要以肉當主食 01/01 16:05
→ DLCSEA: 而且肉類耗費資源不是知識 已經算是常識了 01/01 16:06
推 DLCSEA: 建議可以多涉獵一些環境科學或環境生態學的書籍 裡面都 01/01 16:08
→ DLCSEA: 有敘述 01/01 16:09
推 DLCSEA: 什麼叫主食 就是以其為主要的熱量來源 01/01 16:10
→ DLCSEA: 肉類是副食 也是不可獲缺的營養來源 01/01 16:12
→ DLCSEA: 以肉類當主食代替澱粉 本來就會比原本肉類當副食時 吃的 01/01 16:14
→ DLCSEA: 量多的多 而倘若所有人都這樣做 多出畜養肉類資源不是全 01/01 16:17
→ DLCSEA: 球人負擔的起的 01/01 16:17
→ DLCSEA: 不過我上面哪句推文說 吃素了 01/01 16:22
推 DLCSEA: 也沒提到要取代肉類 只是說主食而已 難道你用餐只吃單一 01/01 16:25
→ DLCSEA: 種類的東西 01/01 16:25
推 d8613518: 用穀物當主食就能救地球?真是天真,為了種出足夠的穀 01/01 16:34
→ d8613518: 物會不會鏟掉原生植皮?講白一點,所有環保問題都源自人 01/01 16:35
→ d8613518: 口太多,人多了,即使只呼吸,都會造成污染。 01/01 16:35
→ DLCSEA: 救不救地球這個問題本來就有很多因素影響,三言兩語很難 01/01 16:49
→ DLCSEA: 說的盡,又不是在寫申論,已經偏離主題,有些事情做了本 01/01 16:49
→ DLCSEA: 來就不是完全解決,而是程度減輕與不繼續嚴重下去而已, 01/01 16:50
→ DLCSEA: 不多作贅述,有興趣可以多去涉獵一些環保資料 書籍 新聞 01/01 16:50
推 feeks: DL大,我懂你,不要和d8大認真啦!他是本版悍衛低醣飲食的 01/02 02:43
→ feeks: 教主。 01/02 02:44
推 KOBEDIRK: 低醣飲食到底怎麼了... 這個板為何如此排斥 01/02 04:33
→ KOBEDIRK: 我真心覺得台灣人太愛吃醣類了 每餐都是又麵又飯的 01/02 04:34
→ KOBEDIRK: 甚至可以一餐只吃碗乾麵或炒飯這種蛋白質少的可憐 01/02 04:34
→ KOBEDIRK: 卻大量充斥空熱量的食物 這才是造成肥胖的元兇阿... 01/02 04:35
推 KOBEDIRK: 況且低醣不是叫你真的都不吃 只是降低攝取的量 01/02 04:38
→ KOBEDIRK: 空缺利用蛋白質補上 如此爾爾 01/02 04:39
→ feeks: 我不覺得台灣人特別愛吃澱粉呀;美國人愛吃炸薯條,也是一堆 01/02 05:20
→ feeks: 我認識的台灣人很少一餐「只吃碗乾麵或炒飯的」 01/02 05:22
→ feeks: 大部份還是會配炒清菜或是其它肉類吧 01/02 05:23
→ feeks: 而且我認識很多女生飯只敢吃兩口的 01/02 05:23
→ feeks: 我尊重低醣飲食者,我相信對減重減脂真的非常有效 01/02 05:26
→ feeks: 但我不贊同「肉類和油脂吃到飽」的低醣飲食理論就是了 01/02 05:28
→ fdfdfdfd51: 吃澱粉當然不能救地球啊XDDD 你開墾田地動物死多少 01/02 07:03
→ fdfdfdfd51: 至於美國胖子多的原因很簡單啊,他們的東西真的是多到 01/02 07:04
→ fdfdfdfd51: 破表。不論吃什麼,吃一堆都是會胖啊 01/02 07:04
推 Narcissuss: 打臉文出現了 低醣現在在國外很夯 01/02 12:45
推 dahaha778822: 在國外低脂也蠻夯的吧 只不過前提是他們都是vegan 01/02 13:04
→ feeks: 我贊同原po說的 低醣和低脂都有效,看方便性。總熱量算好就 01/02 14:20
推 WMX: 美國也有流行過無麩質飲食啊 01/03 12:58
→ WMX: 我也不反對低糖飲食,而是反對脂肪蛋白質吃到飽也沒關係的提 01/03 12:59
→ WMX: 倡者 01/03 12:59
推 andyhwa: 依照我曾在美國減肥成功的經驗,我覺得他們對於有沒有澱 01/13 23:08
→ andyhwa: 粉這件事好像不是很在意,倒是蛋白質一定要有。 01/13 23:09
→ andyhwa: 不吃飯或麵也不會遭來像台灣網民的酸言酸語。 01/13 23:09
→ andyhwa: 這還是跟飲食習慣有關。 01/13 23:11