[討論] 請問一下跳繩

想請問一下版上的各位 在跳繩的時候戴護腳踝的有效果嗎? 還有就是以新手來說 一開始先持續幾分鐘在慢慢加時間會比較好呢? 感謝! -- ◆ From: 61.57.69.153 沒受傷過啦XD 不過是腳踝轉動時會有"喀"的聲音 所以想說該不該戴 喔喔!! 感謝!! 所以說就不用戴了~
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推 bighead0851:你腳踝有受傷過嗎？不然為什麼想要戴護踝呢？ 09/18 00:12

→ bighead0851:跳繩一般跳的高度不高，腳踝應該是不用特別防護 09/18 00:13

→ bighead0851:比較常聽到的是戴護膝 09/18 00:13

→ bighead0851:如果運動正常的話應該不用，護踝是防扭傷用的 09/18 00:17

→ bighead0851:暖身記得做徹底就好了 09/18 00:17