※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1413822344.A.8F0.html
→ whitestripe: 想要第一名的毅力阿 10/21 00:47
推 tank44444: 臉長得太路人 只好練身材了 10/21 00:58
→ black259: 沒有高富帥只好練身體了 10/21 01:21
→ wyyoung: 如有騎單車，騎上四小時在有氧真的不難，再加個山路更好 10/21 02:13
推 uwmtsa: 室內運動，但是距離15公里，時速9公里，資料很有趣.... 10/21 02:16
→ wyyoung: 15 k 時速九，100分鐘在跑，心律算160.其他時間掛著休息 10/21 02:28
→ wyyoung: 或緩動，平均心律算105，這樣平均才會126. 10/21 02:29
推 themost: 可能是劉文聰..不喜歡輸的感覺!! 10/21 07:24
推 Justy: http://i.imgur.com/rFoXPN7.png 單車要燒這種熱量更快... 10/21 08:02
推 mos888tw: 為了要吃美食 只好甘願一點撥時間跑步 10/21 08:05
推 als60907: 4小時有氧還好啦 都有人連跑10小時跑80KM的.... 10/21 08:10
→ als60907: 去路跑板看 50KM以上的超馬 隨便跑都是5HR起跳 10/21 08:11
→ als60907: 為了練這種長距離 LSD一次練4HR以上很常見 10/21 08:12
推 babyqann: 好奇是什麼軟體 10/21 08:34
推 apnaapna: 可能他的工作就是運動健身啊~XD 10/21 09:20
推 neilisme: 這種軟體準嗎 在家裡看電視開著你也不會知道阿 10/21 09:23
推 gemihhy: 如果工作就是運動健身應該沒時間跑4小時啦 10/21 09:33
→ ppit: 來個30km的LSD大概就有了 10/21 09:39
推 eatpeanut: 我最高3小時 不過到後面就已經流不出汗了 身體變的冰冷 10/21 10:04
→ eatpeanut: 感覺熱量都燒光了....XD 10/21 10:04
→ weibeta: 樓上別這樣吧@@身體變的冰冷感覺很不好挨 10/21 10:26
→ weibeta: 我的原因很多，減肥+自我控制腫瘤+為了捐乾淨的血 10/21 10:28
→ weibeta: 為了防治經前憂鬱症+為了讓腦子分泌免費麻藥XDD 10/21 10:29
推 weibeta: 運動、藥罐，當然選運動阿~免錢又沒副作用 好運動不做嗎~ 10/21 10:32
→ weibeta: 而且其實也沒勉強，音樂開起來就想跳了 跳一跳就爆汗了.. 10/21 10:34
推 YYYuMan: ..都是為了吃!!!!!!!!!!!!!!!!! 10/21 10:46
→ ppit: 長時間運動除了補充水分還要補充電解質與能量 10/21 10:56
推 eatpeanut: 健身房裡不能帶飲料或食物 所以我運動完才會補充 10/21 10:59
推 WMX: 有人可以打電動十二小時，工作十二小時…當然跑步十二小時也 10/21 11:30
→ WMX: 是有人可以做到 10/21 11:30
推 DLCSEA: 全套裝備騎單車出門 很容易就超過四小時了 10/21 12:38
推 firefoxriko: 健身房運動三小時完全不喝水，對身體不太好吧… 10/21 12:39
→ eatpeanut: 健身房裡只能喝水 有的人會偷渡啦 誰知道水壺裡裝什麼 10/21 13:03
→ eatpeanut: 我是比較規矩 只喝水 10/21 13:04
→ ccas: 有些人為了比賽真的會超拚命的 10/21 14:55
→ ccas: 公司當初發一個jawbone.前幾名每個人都像天天去跑馬拉松一樣 10/21 14:56
推 nonojoy: 練半馬的人? 10/21 18:01
推 NewHand5566: 喜歡上一個想減肥的異性 10/21 23:39
推 abc3168: 因為愛吃美食只好多運動啦>< 10/23 16:54
推 lfp: 如果工作是體育老師.... 10/24 15:10