[心得] 跑步跑到拇指外翻痛

看板 FITNESS
作者 iammacaca (猴子)
時間 2020-04-18 20:38:44
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前幾天跑步完大拇指疼痛 發現是拇指外翻隱隱作痛 做了一些放鬆足底運動,走路還是會痛 於是用3M代替白貼、肌貼做拇指外翻的固定矯正 想說一定也有人跟我一樣有拇指外翻的疼痛 就拍成影片分享給大家: 拇指外翻自我檢測|我這樣拇指外翻需要開刀嗎?一張紙畫出你拇指外翻的嚴重程度 連結:https://youtu.be/txE3stN6w7U
希望有幫助到運動時也會拇指外翻疼痛的朋友:) --

※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.34.203 (臺灣)
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Terahara: 請問拇指外翻的痛是怎樣的痛呢? 04/19 00:59

venomous: 出生開始都穿窄 木宣頭 鞋子當然腳拇指外翻 04/19 02:09

z880632: 試著掉平常穿的並換成比較寬的鞋 可以減緩不適感 04/19 11:27

llggrreenn: 拇指外翻遺傳比例其實蠻高的,不一定是小時候穿太窄 04/21 20:41

llggrreenn: 的鞋子造成的好嗎!!我從小就不好買鞋子,因為我們家 04/21 20:41

llggrreenn: 族有遺傳的拇指外翻,覺得穿楦頭寬的,或是腳掌是軟 04/21 20:41

llggrreenn: 網布的材質,腳掌不要擠壓,跑起來就比較不會不舒服 04/21 20:41

llggrreenn: https://m.commonhealth.com.tw/article/article.acti 04/21 20:42

llggrreenn: on?nid=78726 04/21 20:42

llggrreenn: https://i.imgur.com/O5ReNt9.jpg 04/21 20:46

blue1996: 我也是遺傳的… 06/25 02:43

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