Fw: [討論] 家裡可用的運動器材？

作者: yhn0tgb60 (呦厚厚) 看板: ask 標題: Fw: [討論] 家裡可用的運動器材？ 時間: Mon Sep 29 23:26:06 2014 作者: yhn0tgb60 (呦厚厚) 看板: Aerobics 標題: [討論] 家裡可用的運動器材？ 時間: Mon Sep 29 23:23:53 2014 http://24h.pchome.com.tw/prod/DEBY1T-A90052TZL 平常有跑步游泳的習慣 想特別瘦肚子 但老實說 伏地挺身和仰臥起坐 感覺動到的位置太單一了 而且坐久很無聊 ＝＝ 前幾天去百貨公司 看到這檯 好像還不錯 全身都會用到力 當然腹部有特別用力到 而且手和膝蓋用力的地方 都有軟墊 做起來很舒服 想問問有沒有人有研究這個 這個好用嗎？ 或是有沒有更推薦？ 太難的 就不要了 http://24h.pchome.com.tw/prod/DEAQ0C-A50652233 像這個就超難的 完全不知道從何練起 ＝＝ -- 樓上兩位大大 可以指點一下迷津嗎？ 所以應該加重 游泳的量才對嗎？ 用上面的運動器材 成效不大？ 是嗎？
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推 Xa73: 練肌肉不會局部消脂 09/29 23:34

推 koster: 沒有任何一種運動能瘦局部 你只能加強某處肌肉 並祈禱蓋在 09/29 23:48

→ koster: 上面的脂肪能夠透過熱量消耗消掉 09/29 23:48

推 koster: 沒有甚麼迷津 就是要瘦哪裡是靠基因控制的 有的人天生先瘦 09/30 00:22

→ koster: 臉 有的人最後才瘦臉 這不是你靠任何外力運動能控制的 09/30 00:22

→ koster: 你做重訓只是練出肌肉 肌肉上面蓋著肥肉 如果肥肉不靠有氧 09/30 00:23

→ koster: 或是其他熱量消耗的方式消掉 你怎麼做運動只會越來越大 09/30 00:23

推 KcIredor: 你可以去fitness板爬文 應該會有很多你要的東西 09/30 03:40

推 koster: 以你想要瘦肚子來說是的 但是這個機器還是有助於你健身練 09/30 09:03

→ koster: 肌肉 而肌肉能夠增加熱量消耗 但回歸第一句 消耗熱量瘦哪 09/30 09:03

→ koster: 裡不是你能控制的就是了 09/30 09:03

→ sghs53gh413: 浪費錢 10/01 17:12

→ ismeisme: 我只看到曬衣架 10/01 17:21

推 kikooo: 先降體脂吧 練線條可以考慮TRX 10/01 20:36

推 tank44444: 能控制先瘦哪邊 那誰還需要隆胸手術zzz 10/02 00:08

推 kubinice: 誠心建議TRX or 類似的懸吊系統 TRX也可以做這動作 10/02 00:15

推 elephant5250: 跳繩??? 10/06 23:37