站內FITNESS
原文吃光光v(￣︶￣)y
以下文章是轉貼來自「台南市立醫院副院長、肝膽腸胃科醫師張國寬」
他接受記者採訪的一篇專欄「便便看健康》顏色、形狀 見端倪 --張國寬訪問專欄」
【記者沈尚良／專題報導】
這裡強調身體如有不適，還是請咨詢專業醫師，按照醫師法，
除了醫師以外，任何人不得擅自執行醫療業務，會被關的喔!!!(屬於刑法的部份)
===============================我是分隔線<(￣︶￣)>======================
上完廁所，很多人急著沖水走人，不願面對自己排泄出來的廢棄物；其實，如果能多留意
一下糞便，也許能因此發現自己身上出了什麼問題。台南市立醫院副院長、肝膽胃腸科醫
師張國寬表示，從大便的顏色、形狀，可以觀察出一些疾病的端倪，配合大便的頻率，尋
求胃腸科醫師協助診斷出問題所在。
張國寬表示，正常成年人的大便為黃褐色，屬較淺的顏色，形狀為稍軟的條形，1天的糞
便量大約200公克，如廁頻率從1天3次到3天1次都算正常。他說，即使糞便都如上所述「
正常」，並不代表就沒有問題；而一旦有變化，必要時應求醫。
解紅便 可能痔瘡、肛裂
當糞便的顏色發生改變，不可等閒視之。顏色不同，深淺不一，各有不同的解讀；如果是
紅色，即可能有出血現象，顏色越鮮紅，代表出血點越接近肛門口，像是痔瘡、肛裂、瘜
肉、腫瘤等，唯一的例外是上消化道大量出血，也會造成鮮紅的糞便，此已屬於急症。不
過，張國寬表示，吃大量番茄、甜菜，也會有類似的「效果」。
如果是硬便帶有血絲，可能是肛裂或痔瘡造成；若是下痢帶血絲，則可能細菌性痢疾所致
。
顏色烏黑，也許是腸胃道出血造成，尤其是上消化道，但為何不是紅色而是黑色？張國寬
解釋說，那是因血紅素經腸道細菌作用而改變顏色。上消化道出血的典型是「瀝青便」，
表面有油油亮亮的黏稠感，沖水還可見水泛紅，有可能是胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌、
腫瘤等出血所致。另外，喜歡吃米血、豬血、豬血糕的人也會發現有黑便，吃大量紅肉類
也會；藥物也可能影響，像是鐵劑、鉍鹽等。
成人若解綠色糞便，可能與吃大量青菜有關；如果是墨綠色，乍看之下如同黑便，則可能
是消化不良或腸炎造成，尤其是軟便或是稀便時，這類患者在門診經常可見。
張國寬說，如果是灰便或灰白便，多與肝膽系統有關，因為膽道阻塞，膽汁無法排到腸道
裡，沒有膽汁的染色，原本應為黃褐色的糞便就會呈現灰灰白白的，像膽道結石阻塞、肝
炎合併黃疸等。
至於在外形上，如果是便祕，因為糞便在腸道停留時間過久，水份被再吸收，會產生像羊
糞便一樣、外形一顆顆的。
張國寬說，便便太硬不好，太軟當然也不妙。像是水便，跟腸炎有關；黏液便則是在糞便
外出現黏液狀，可能與腸躁症、消化不良或腸炎有關。還有一種鬆軟便，在馬桶中會浮在
水面，且很容易散開，那是因為含水份較多、結構比較鬆散，也算是一種腹瀉，與腸躁症
、消化不良有關。
比較特別的還有一種脂肪便，好像吃了大量油脂一樣，有點油油的，這種是屬於慢性胰臟
炎患者的症狀，因對脂肪消化不良所致，不過臨床上比較少見。
便便細 可能腫瘤、腸躁症
至於糞便變細，通常意喻肛門、直腸有病灶，也許長了腫瘤，阻礙大腸直腸管徑，使空間
變小了，所以排出的糞便就變細了。不過張國寬表示，腸躁症患者也會有類似情形，必須
做鑑別診斷。
張國寬表示，病患的感覺也可以作為參考，像有的人解便時有裡急後重的感覺，好像解不
乾淨，可能與腫瘤、腸躁症、腸炎等有關。
但是，他也指出，不是沒有症狀就保證沒問題，像右側結腸腫瘤，並不會對糞便顏色、外
形及解便的頻率造成影響，無法以肉眼觀察出來。所以大便潛血反應檢查很重要，這也是
為何上年紀的人要做例行性篩檢的原因。
========================轉載文章結束感謝看倌耐心看完<(_ _)>===================
1.從以上內容可以得知，我們可以從便便的顏色來了解身體的健康情況，這點完全沒問題
2.大便的頻率每天3次~每週三次都在可以接受的範圍內，當然這點大家都十分有爭議，
有人認為沒有實體書籍之類的文章可供證明人每天必須如此，之前我看過一本書，
它的名字叫做「大便書：邁向優質便便的幸福生活 你不可錯過的便便大學問」
這是一本漫畫書，作者是日本人，名字叫藤田紘一郎，他在書裡面也有提到大便頻率，
從早期二次大戰時期(有點忘記他說哪次大戰了(￣▽￣＃)﹏﹏)，日本人平均一天2次
，到現在這些年飲食的精緻化，平均一天1次~兩天1次，所以大致上是如此，
我個人覺得其實大便頻率沒什麼好討論的，一般而言醫生可能在住院病患超過3天沒大
便就會注意有無治療的必要(若有誤請指正，小弟非醬料，純粹從臨床觀察護理師工作
內容得知)，但是說真的，我認識一位藥師學長，他說有些人吃藥吃到後面，那些幫助
大便的特效藥可能劑量都會吃到兩倍才有效(不當減肥+不當飲食+長期用藥造成)，
所以真的不要亂吃藥呀!!!!!(」°□°)」
以下是不負責任分析，身體不適，再次重申，請找醫師!!!
(請別害我因為醫師法而被抓去關喔!!!╮(° □。)╯)
看完原po的情況，個人觀點是油脂攝取不足，不過飲食方面原po似乎試過很多種方法，
試問原po是否曾經長期服用優酪乳等含益生菌的產品，若是有，個人猜測可能益生菌已
經抑制了原po大腸的正常菌叢生長(大腸裡是有菌的!)，因為細菌的生長是需要空間的，
當你體內空間已經飽和了，你又另外給他硬塞，結果可想而知，原來的細菌一定會受到
擠壓，也就是說被抑制了，而後期可能又都沒有再繼續飲用優酪乳，所以突然之間多了
空間出來，可是原本存在的民族已經飽受摧殘，他要復興部落，絕對不是一天兩天就可
以做到的，看看人類就知道╮(′～‵〞)╭
與其一直在找其他的飲食方法，或許試著就診一次或許會來得更有效，畢竟原po這樣做
是否會錯失了最佳治療時間，我不知道，我知道原po已經有找過中醫師了，
或許真的有醫師那麼神，單純只靠病人主述說試了哪些哪些方法......BalaBala....
畢竟中醫師有些真的很神，我不是要做challenge，只是是否改成看一次西醫，做一次檢
查會比較好呢？
當然我知道大腸鏡那些侵入性檢查真的很不舒糊就是了，
可是現在是健康比較重要吧(．＿．?)
最後第三次強調身體不適，應該就醫，而不是害怕就醫，
大家都很熱心推薦屬於自己的小祕訣，
不過身體是屬於自己的，不是屬於大家的，
醫師都已經無法垂簾聽診了(或許現在還有醫師能做到<(￣︶￣)>)，
每個人的小祕訣，未必對每個人都試用，
這篇文章純粹是有感而發，因為最近接到一個訊息，自己身邊的一個同學，
最近胃癌去世了，從檢查出來到去世，中間只有短短八個月，
我很錯愕，身為醫療人員，自己身體出了問題都還反應不過來，
我真的很感慨，
我一直以來都會對身邊的人說：「身體有不適真的請去找醫師，不要拖！」
因為你不會知道自己身體到底出了什麼問題，
我這樣講不是為了嚇原po的，希望原po知道( ′-`)y-～
--
◆ From: 203.73.69.218
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1320064040.A.FF8.html
→ kfcptt:原PO來了 1.我的顏色喔，有時偏黑，有時偏綠，有時黃的超讚 10/31 22:15
→ kfcptt:可是我今天大便帶血，昨天吃一大顆柚子的原因吧 3.我不常 10/31 22:16
→ kfcptt:你說的益生菌，例如LP33很貴，吃超少的說 3.剛看完中醫了 10/31 22:17
→ kfcptt:不同醫生，答案也是身體太濕了，西醫有看過，直接給瀉藥 10/31 22:18
→ power751124:推 小狼~ 10/31 22:20
推 noil:推 不要害怕就醫 10/31 23:11
→ sogetsucha:天天一罐蔬果汁(我喝一日蔬果)，保證腸道暢通 10/31 23:30
推 SKY760508:我記得我有兩次喝思樂冰忘了是啥口味 拉出來變綠色的 10/31 23:37
→ Qcloud:一起床馬上喝500CC的溫開水很有用 11/01 10:24
→ smallwalf:是喔~看來你的便便先生很多彩多滋(誤)，所以西醫開了瀉 11/01 11:05
→ smallwalf:藥對你的便秘是否有幫助(．＿．?)畢竟我是比較擔心原PO 11/01 11:05
→ smallwalf:是否有可能有長息肉，所以不希望原PO延誤治療，當然息肉 11/01 11:08
→ smallwalf:也有良性的啦!早期發現早期治療嘛! 11/01 11:09
→ bluesky1202:可是我的大便日是每個星期天也... 11/03 19:32
→ smallwalf:七天大一次算是長期便秘吧= =''' 11/04 07:43
推 daycat:是水水小狼(羞) 11/08 00:34