看板FITNESS
上個月的時候
終於把5XL的麥當勞工作制服和褲子跟經理換成4XL了
因為5XL衣褲已經完全鬆垮到無法紮好衣服 一動就掉T.T
要換的時候 每個人都很訝異說"哇!博派好厲害，衣服要換小一號的了!"
哈哈，當下心情真的超開心的
雖然每次都騎好遠去跑步~~但是真的值得啦:)
閒聊時同事都會說同樣的問題 就是不知道什麼時候去運動比較好也找不到時間
我就把在板上看來的"名言"跟朋友說 "能配合自己的時間就是好時間"
以前總會用打工當藉口不去運動 或者是不想太累
實際上去執行的時候發現 其實那些都只是自己的障礙罷了
誰說下班後不能去運動! 誰說上班前不能去運動!
誰說平常日都那麼累了假日就要宅在家!
說服自己候就會發現這些都是阻礙自己腳步的魔障
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公司也是有幾個在減肥的同事
有一個女生 我跟她超級好的
她寧願一個禮拜花1千多元看醫生 也不要去運動
她說醫生開的藥會幫助排便
我就問她"大出來是不是稀稀的 不是成條的？"
她說是 我就說那就是"威力沒很強的瀉藥 醫生只是換個說法罷了"
經過我多日的勸說 她放棄吃藥了
其實當下我不知道這樣做對不對啦= =
我總覺得 這樣的瘦身方法很傷身體
所以要她去運動 走路 游泳都好
就算她沒執行 我也不想讓她 一個禮拜浪費一千多塊
她後來有乖乖聽了我一些建言 就例如不要吃點心 多喝水 Blabla
雖然還有一大截的進步空間 但是至少她慢慢跨出那一步了
許個願~~當然是希望她開始運動 均衡飲食 得到健康的身體
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前面打了那麼長
現在才要進入標題
其實很簡單就是
不管朋友、同事、同學他們的一個讚賞 一個發自肺腑的"你瘦了"
真的是激勵自己繼續前進的動力
在慢跑的時候 看到別人也相同的努力著向前跑
雖然不代表他們也是要減肥
但至少也是堅持著一個信念 強身也好 減肥也好 鬆懈心靈也好
在自己的眼光看來 都是激勵 都是一種強大的動力來源
現在的我 隨時都很有精神
有時想吃美食 就吃吧 適量就好 勿過量
因為我覺得 節食不是吃少 是吃對東西加上均衡飲食!
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題外話~~有板友也是在成大自強校區努力的嗎~~~
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如果你因為錯過太陽而流淚的話，那你連星星也看不到 --- 泰戈爾
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◆ From: 114.27.23.51
有~一個禮拜去3~5次!!
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1318356682.A.0C2.html
推 hermanwing:恩 利舞咖善喔 10/12 02:59
推 kevin751021:勸他把賺一千多的時間拿去運動 10/12 04:03
推 power751124:所以我才不喜歡節食一詞,因為在普通人意義中已經不是 10/12 04:59
→ power751124:那個意思了OTZ,推~ 10/12 05:00
推 apple323:推"節食不是吃少 是吃對東西加上均衡飲食!" 10/12 07:57
推 Puma5566:身邊有女性朋友只靠埋線想減肥..我已經懶得再講她了 10/12 08:21
推 dp44:當初聽到一直在操場慢跑的大叔說"少年耶 你看起來瘦很多"時 10/12 08:48
→ dp44:其實心裡還滿高興的XD 10/12 08:49
→ sowill:原PO在自強校區嗎?我偶而會去跑耶,比起繞400PU,自強跑比較 10/12 08:57
→ sowill:不會頭暈XDD 加油,保持愉悅心態運動才能持之以恆 10/12 08:58
推 csorz:稱讚後又有更多動力運動了!!! 10/12 09:00
推 march501:好讚哦！很健康的心態，我要向妳學習 10/12 09:20
推 cloud7556:我也好懷年成大自強喔，以前年輕時不懂事，沒好好跑 10/12 09:49
→ cloud7556:家裡附近只有操場可以跑，四個月快吐了XD 10/12 09:50
→ Usamiakihiko:推"節食不是吃少 是吃對東西加上均衡飲食!" 10/12 10:55
→ Usamiakihiko:我也想要被人家說「變瘦」XDD 10/12 10:56
推 soga277:你人真好＆善良 又有健康心理 推唷 10/12 11:19
→ chelseamiyu:自強校區+1 XDD 10/12 15:55
推 nanio:懷年成大自強+1 10/12 19:36
推 kay242433:可我在麥當勞下班後 都想吃東西XDDD 10/13 02:31
推 nic0103:先推台南跟麥當勞XDD我下班後都要睡一陣子才有力氣動XDD 10/15 23:52
推 reneeviolet:加油！ 10/16 22:36