[討論] 有可以在室內做的運動嗎？

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 小妹目前為大學生，在外租屋 因為一些因素，所以下課後就會回到住處忙 住處附近無運動場或公園 而且常常忙完就九/十點了 礙於住處有些偏僻 那時間點外面沒甚麼人 一個女生也不太敢自己一個人去運動...... 目前住處還蠻大的，所以想說可以在裡面運動 請問版上的大家有推薦甚麼可以在室內做的運動嗎？ 以盡量不吵到其他或樓下房客為主 目前只有每天會固定做仰臥起坐而已 謝謝！！ 手機排版稍亂 不好意思 -- Sent from my Android --
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推 smartjay:關鍵字ABS 或是自體重訓 07/27 03:23

推 bluerin:如果真的怕吵，買墊子外加一個瑜珈墊吧 07/27 05:43

推 sunychin:置底-省錢阻力訓練 這裡面就很多阿 07/27 07:15

推 hbetter:fitnessblender! 07/27 07:15

→ TETZ:鄭多燕啊 07/27 08:05

推 zealeliot:鄭多燕->比利大叔->turbofire->insanity,夠你跳了 07/27 08:22

推 art216169:推四樓的 很多種類可以選 07/27 08:58

推 KEYork:拳擊有氧 07/27 08:58

推 bochi91:我也推finessblender，影片訓練內容多樣，且多種時間長度 07/27 09:26

→ bochi91:可選，不會有藉口沒時間運動! 07/27 09:27

推 shw27:我在家就是鄭多燕 bike 啞鈴 深蹲 07/27 11:28

→ weibeta:我自己會做的 太極 紮馬步 練拳 拉丁舞 皮拉提斯 都很安靜 07/27 13:25

→ weibeta:不要急做紮實點，其實這些靜態運動的運動量也滿大的 會喘~ 07/27 13:26

推 yungting1989:sit wall 還有plank 07/27 17:39

推 s1955183547:fitness blender+1 07/27 22:35

推 sorryla:fitnessblender 超好用 天天做 07/28 00:04

推 hueyyasu:ntc 07/31 13:21

推 king310087:推bodyrock 08/08 11:47