[討論] 脊椎受傷(椎間盤錯位)適合的運動？

不好意思請教大家 因為今天去看骨科 有照X光 醫生說我的第3、4節脊椎的腰椎中間椎間盤部位有些錯位 第3往內第4往外 我之前是用air climber的踏步機+附贈的dvd做有氧 最近都是做後面2段airtightabs跟platinum burn&furm (第2段的super 7 pump手都超累很少做) 不知道持續做這個會不會對我的脊椎有影響？ 因為我還有足底筋膜炎 最近膝蓋有點痛 不知道是哪邊的影響 想請問大家有何推薦的室內運動 室內腳踏車是無法了 租的套房放不下 如果是重訓的話不知做第2段可不可以 因為看介紹好像就是加強核心肌肉群的部份 還是有其他推薦的? 因為是個窮上班族也是個考生 所以去外面上課可能也是無法負擔... -- ◆ From: 210.66.105.246
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→ power751124:何不去請教復健科醫生? 12/14 06:52

→ Aldousphyx:游泳.. 12/14 08:51

推 kreuz737373:脊椎不行,腳也受傷,只能游泳了 12/14 09:21

→ ad24:可是我看的醫生就是復健科的(兼看骨科) 12/14 17:51