Re: [閒聊] 劉香慈復胖到60kg以上..可能原因???

: 八卦新聞...靠演女兵走紅的劉香慈...在演出時為了保持身材...她說 : 只吃水煮的食物...沾油不沾... 再加水果...然後成功減重... : 但拍完戲後...就來者不拒...以致於當時的努力全部白費... : 我也常聽朋友分享什麼 晚上8點前把晚餐吃完...and食材一律水煮... : 結果不運動也不到一個月瘦2kg... : 但我不認同所謂進食沾油不沾...我個人認為這是錯誤的... 只要清淡點就好 : 不必刻意不碰一滴油... : 我認為劉是因為在拍戲時...因為刻意控制飲食+ 運動 =很好的身材成績 : 拍完戲後... 不控制食 +不再常運動 =復胖 : 那如果折衷 吃還是吃...但不必走火入魔滴油不沾+保持規律的運動 : 是否慢慢就會瘦回去呢??? 變瘦很簡單 就是忙到翻掉 沒什麼胃口 找事情給自己做 以前正常吃 早上就沖桂格一杯 中、晚餐就便當60元的快餐 就吃這些 也沒有運動 自然就瘦了 每天處在忙碌的生活 甚至十點不到就開始想睡 給自己多一點壓力就會瘦 太安逸還要控制飲食 規畫運動 要是假日沒工作 午餐晚餐吃一個便當就可以了 別把胃吃大了 胃口變小了自然就瘦了 其實人一天需要的熱量 真的不多 慢慢把自己胃口變小才是王道 -- ◆ From: 114.37.127.190 我覺得減肥跟運動其實無關 作息時間正常下操作 並沒 有什麼問題 "重點真的是想辦法讓你自己胃口變小" 而我找到的方法就是用生活的壓力和一些自己約制自己的密訣 減肥就是一種修行再多加一種習慣 例如：吃完每一餐之後要刷牙 這是原本你沒有的習慣或是覺得很浪費時間 但你給自己下指令 吃完要把牙齒刷的跟馬桶一樣亮 當你嘴巴變的有潔癖時 真的...進入你嘴巴的東西都會先經過你的大腦再多想想 我知道這是fitness 但我認為要運動要跑步 等瘦下來再說 先專注在執行把胃口變小 我後來有跑步 也不會覺得午餐、 晚餐只吃一個便當會吃不飽 運動我也沒強迫自己要超越自我 運動反而像刷牙一樣變成我另一項約制自己想清楚吃進去東西的繩子
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推 llcjhcom:先補血 02/11 14:06

→ frommars03:爆肝工作又少吃不運動很不健康 02/11 14:09

推 cabessa:覺得人一天需要的熱量不多也是種迷思,有看過60多歲吃的超 02/11 14:21

→ cabessa:少卻很胖的長輩嗎? 就是年紀大,代謝降了又不運動 02/11 14:22

→ d200190:乾脆開節食版給這些人算了 02/11 14:43

推 lanslod:這篇在亂寫什麼啊？減肌祕笈嗎？ 02/11 14:58

→ chainedchaos:反串? 02/11 15:17

→ kgblbarbar:噓 02/11 15:19

推 kee32:以唉滴來看，不是反串 02/11 15:30

推 CACALALA:呃...你忙的時候吃的好像比較健康|||| 02/11 15:48

→ f0918069939:早餐以後吃多 立馬破功 02/11 16:07

推 quayclement:胃口小沒什麼不好吧! 02/11 16:07

→ f0918069939:有規律運動習慣 基本三餐 一餐吃成這樣 大概會暴氣.. 02/11 16:12

→ emotions136:怎麼不吹噓自己吃這樣，10公里可以跑多快呢 02/11 16:14

推 albertfeng:每個人遇到壓力的反應都不同,像原PO這樣的體質真是超好 02/11 18:21

推 quayclement:不懂樓樓上兇什麼 02/11 19:11

推 firstkiki:請滾出去開個節食板取暖好嗎？這樣有沒有兇呢？ ㄎㄎ 02/11 19:19

→ Yukirin:這裡是FITNESS版耶有沒有搞錯啊 02/11 19:25

推 lch2011:樓下右轉減壽板喔洩洩 02/11 19:41

→ sinedu:減肥卻當作參加節食比賽... 02/11 20:55

→ a114261:推樓上節食比賽中肯 02/11 21:04

→ summeruse:減壽板XD 02/11 21:09

→ sunstrider:這篇是感覺法則 02/11 21:26

→ dorakao:不運動吃便當會瘦 根本炫燿文 02/11 21:28

→ gdww:然後胃食道逆流、潰瘍不能吃的更多，最後惡性循環 02/11 23:00

推 aramaram:............................ 02/12 01:52

→ XXPLUS:食量小的老人家比較長壽是真的，但在FITNESS版根本是逆鱗 02/12 10:09

推 themost:推樓上，除了少數人深入研究，這版觀念大多也人云亦云 02/12 10:28

推 quayclement:阿這個版就一言堂~連分享都要被鞭 02/12 10:45

→ coldgoddess:運動是主要為了身體好 不是你等少吃了再來運動好嗎 02/12 11:42

→ dorakao:老人家的基代很低 吃的少很正常啊 02/12 11:59

→ acegikmp:殺豬公的做法永遠是懶人為自己所找的最好的藉口 02/12 12:27

→ acegikmp:想取暖的話, 開個節食版一起咖勳不是很好嗎(挖鼻孔) 02/12 12:29

推 namie20:我胃口很大...這篇可能不適合我了 QQ 02/12 13:34

推 groupie:等50歲再講這種話吧 02/12 15:08

推 cabessa:現在報導裡食量少卻長壽的老人家都是倒推回去的,因為長壽 02/12 15:55

→ cabessa:被訪問,然後知道該長者吃的少及生活習慣如何如何,原因很多 02/12 15:57

推 neveror:很專心耗腦力的時候的確容易瘦,不過同時也要運動紓壓 02/12 16:30

→ neveror:吃適量也不算節食,正餐之外不吃其他的本來就容易變瘦 02/12 16:33

推 tihs104:原PO這種人在生活中爆多 其實就是知識學習不夠 其實很可憐 02/12 20:20

推 twentyeight:好可怕的一篇文 02/12 20:31

→ sorah:那壓力大反而胃口超好怎麼辦??(以前在無塵室待到深夜11點,出 02/12 20:41

→ sorah:來第一件事是衝去嗑便當... 02/12 20:42

推 Deesu:飯後刷牙 http://ppt.cc/6zKr 02/12 20:48

→ Deesu:我以前都飯後刷牙 結果牙齒變的很敏感 = = 02/12 20:50

推 lesfu:-＞刷牙刷太多變成敏感性牙齒 02/12 21:19

→ Xghostptt:要說一言堂，也不看一下這是什麼版 -w- 02/12 21:30

→ Xghostptt:體適能版不倡導運動難道要倡導節食? 本末倒置 02/12 21:30

推 quayclement:要不要看清楚原PO有叫你節食嗎? 02/13 00:55

→ quayclement:純粹分享心得，有需要這樣鞭?這樣酸?好好講不會? 02/13 00:56

推 dales: 02/13 07:07

→ emotions136:叫人用壓力減肥很健康喔？ 02/13 08:23

→ emotions136:所以這篇的目的是教人把自己逼死→瘦了？？ 02/13 08:26

→ balanokia:這邊不是求健康嗎? 用壓力減肥健康?然後再說一言堂... 02/13 21:57

推 finis:這樣減肥最大的問題是看起來老..肉很鬆弛尤其是大腿,女生的 02/14 17:24

→ finis:話馬鞍那塊肉很垂,過了一定年齡就看得出來了 02/14 17:25

→ finis:運動最大的好處不是瘦,而是看起來肌肉緊實又年輕 02/14 17:26