[討論] 老樣子深蹲姿勢

斷斷續續(揍)的健身也快要滿一年 今天看到才這部影片 https://youtu.be/5rrd8VnYY-M 看完才發現 原來每個人適合的站的寬度角度都不同 還有膝蓋角度也不是一直不能超過腳尖 才知道我為什麼會一直不穩(往後倒) 之前帶我的教練一直覺得我是哪部分的肌肉緊繃 試過各種放鬆也是稍微好一點 還有腳後跟踏東西輔助 但還是無法改善往後倒的問題 然後變成硬舉深蹲2不像 最近才慢慢找到自己適合的站姿 給大家參考看看(? 然後覺得剪接師很辛苦XD 整個精簡很多贅字的感覺 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.201.8
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→ aa24225085: .......所以你這一年到底在幹嘛..... 10/17 21:00

→ awu150060: 我還是會做機械啊 然後就是不是非常標準的蹲... 10/17 21:01

推 noomlluf72: 之前就有看過他自己拍的影片 就覺得很讚 沒想到現在和 10/18 01:08

→ noomlluf72: 人合作了呀 10/18 01:08

→ youGG: 一定是只過去某證照班的教練 10/18 11:10

推 brouce3: 這影片看幾分鐘就覺得資訊好充實 10/18 23:40

推 individuall: 他講的真好，解了我髕骨痛的問題，感謝分享。 10/19 10:23

→ lp2650056: 所以你就是遇到爛教練啊...什麼年代了深蹲還在有標準姿 10/19 17:13

→ lp2650056: 勢的喔 10/19 17:13

→ awu150060: 資訊會一直更新啦 但我不繼續買課是別的原因哈哈 10/19 22:10