看板FITNESS
運動也一年多一些了，閒來無事把兩雙鞋子做了比較
A鞋穿了一年多，P牌的慢跑鞋，特點就是輕而且舒服
B鞋穿了四個月，N牌的訓練鞋，特點就是氣墊厚與腳底顆粒明顯
A鞋用於跑步機上慢跑、衝刺，以及重訓時所穿
B鞋用於Insanity Workout時所穿，穿的時間等同跳的時間
這是目前A鞋的鞋底情形
http://i.imgur.com/XDdU1bc.jpg
http://i.imgur.com/9uCJ8M3.jpg
這是B鞋目前的鞋底情形
http://i.imgur.com/2BpTPqK.jpg
http://i.imgur.com/3nhvjck.jpg
A鞋的總使用時間遠遠超過B鞋，但磨損程度兩者卻差不多
尤其是腳掌前緣的部分，兩雙鞋子磨損率都偏高
現在一周重訓六天，IW四天感覺狀況很不錯，但兩者的鞋子取向不太相同
這讓我開始思考接下來到底是要買兩雙還是一雙鞋子
比較貴的鞋子抗磨損的能力會比較好嗎？
題外話，兩個月前因為鵝足肌腱炎而苦惱，在某物理治療師的建議下
在跳Insanity Workout用的鞋墊下貼了了一塊泡棉膠，之後就沒再復發了
有點神奇，原來有時候不是腿部或膝蓋肌群不夠強韌，鞋墊的角度也有差
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Insanity Workout
跳的時候一直腹誹怎麼還沒結束，跳完簡直爽的要命
但一定要搭配重訓才能逐步提升自己跳的層級
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◆ From: 118.168.163.119
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1385475741.A.793.html
→ emotions136:慢跑鞋約1000km就可以考慮換了，鞋子也是有壽命的 11/26 22:33
推 albertfeng:我也是覺得跑鞋大概用1000km那些特異功能就沒了 11/26 22:56
→ albertfeng:就跑起來沒新的時候舒適，我都新舊鞋輪流穿 11/26 23:00
→ pw080325043:我是把淘汰的跑鞋丟在健身房練腿穿 11/27 00:04
→ pw080325043:慢跑的鞋子 就慢跑才有穿 11/27 00:05
推 offcola:看起來是forefoot delay pronation 11/27 04:58
→ offcola:磨損程度除了時間外 還要看動作分析 當然鞋子抗磨也有差 11/27 05:00
→ offcola:貴不完全等於抗磨力高 但是預算許可還是依目的選鞋比較好 11/27 05:01
