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推 scats:看個人狀況~像我只痛一天 那天就會休息第二天開始繼續做~ 10/22 21:01
→ scats:休息也是訓練的一環 碰到這個時期我會稍微把訓練量減輕一些 10/22 21:02
→ scats:不負責猜測 可能因較貧血時期 激烈運動容易造成暈眩等不適 10/22 21:04
推 summeruse:跟樓上一樣 上次姨媽突然來時我正在跑 跑到一半突然大痛 10/22 21:22
→ summeruse:到暈 沒想到會那麼誇張 但第二天去跑就還好 10/22 21:23
推 yulovefang:我來的前2天不能運動 不知為何越運動肚子越痛... 10/22 21:25
→ yulovefang:原本是想動一動讓血流得更順 結果超悲劇= =" 10/22 21:25
→ emotions136:今天第二天還是照常壓腿@[email protected] 10/22 21:48
推 wunei:我這幾個月變成來的前一天肚子會刺痛 10/22 21:53
→ wunei:但我還是習慣來的當天&次天停止一切運動 10/22 21:53
→ wunei:之前不知死活第一天還去跑 整個大悲劇QAQ 10/22 21:53
推 pog0615:我生理期會比較無力 只能暫停重訓 不過慢跑照常 10/22 22:21
→ pog0615:有些動作會腹部用力 對這時期的子宮應該不太好 要小心喔 10/22 22:23
推 reneeviolet:z-13-1-1-18.◇[知識]女性肌力訓練與生理期的交互影響 10/22 22:23