[討論] 不同的有氧運動分兩次和一次的差異

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 有鑑於板娘和板上許多熱心大大的常識，知道有氧運動在30分後會開始燃燒脂肪 我想請問的是假設快走和游泳(蛙式)都能達到心跳130 那早上快走1小時+下午游泳1小時這樣的燃脂效率會比單純快走或游泳2小時低嗎？ 因為體重問題我覺得游泳比快走還要來的舒服，只是感覺不會比快走來的喘 每每快走完就覺得很累但有燃燒的感覺，游泳完是覺得通體舒暢 所以想請問一下這兩個的差異謝謝～～～ -- ◆ From: 110.27.237.201
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→ emotions136:誰跟你說30分鐘後才開始燃燒脂肪？ 07/26 21:56

→ KaoDarly:科科 有誰跟你說過 有氧30分後才會燃燒脂肪? 你哪邊誤會? 07/26 22:07

→ Lwun:是有氧運動30分鐘以上燃燒脂肪"效率"比較好! 07/26 22:33

→ Lwun:而在這之前效率相對的較差 07/26 22:34

→ KaoDarly:另外精華區也有說明 連續有氧一小時後的效率會變差 07/26 22:44

→ waggy:如果覺得游泳較不喘可以嘗試用不熟的泳姿或游快一點 07/26 23:31

推 Narcissuss:你無時無刻都在消耗脂肪.. 07/27 00:21

→ Iamjoker:看完第一句就end 悲劇 07/27 08:50

→ Amabikari:第一句就XD 07/28 19:46