Re: [新聞] 27歲節食不運動 肌肉年齡70歲

這系列的文章 其實看來看去 真的沒啥好爭論的(已經不是在討論了) 感覺有點像... 甄聰明:"上課專心聽老師講課就好啦" 不需要做筆記 不需要回家複習啦" 然後有人說出做筆記的好 回家複習的好 甄聰明:事實上,你們根本就只要上課專心聽老師講課就好啦!! 但甄聰明到底成績考怎樣 似乎也沒人知道 我只知道我天資比較駑鈍一點,不做筆記 不回家複習 我就會忘記 加上年紀大以後真的忘得挺快的 所以我必須做筆記 回家複習 每個人要不要做筆記 回家複習 自己決定就好 也不用去說服別人 所以我覺得在這上面實在沒什麼好爭論的 但比較讓我納悶的是 為什麼要去 大家分享如何專心聽課 如何做好筆記 如何有效率複習的地方 去強調只要上課專心聽老師講課就好啦!! 這...這不是吃飽太閒嗎?? -- ◆ From: 123.193.127.247
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推 lingray:他上一篇文還在「我一夜之間可以消掉腹部多少脂肪」 07/15 07:57

→ lingray:從去年戰到現在 還在講睡醒八塊腹肌 就是連張圖都沒有 07/15 07:58

→ lingray:酸民頂多鍵盤高富帥 第一次看到鍵盤腹肌的 07/15 07:59

→ lingray:我想他的腹肌可能電腦關掉就看不到了吧 ㄎㄎ 07/15 08:00

推 iloveannasui:拿不出證明來,我真不懂怎麼那麼多板友還要跟他討論? 07/15 10:27

→ iloveannasui:這種文,只要你不管他,馬上就被洗掉了. 07/15 10:28

→ iloveannasui:比報紙頭條還快. 07/15 10:28

推 bearching:XD 07/15 11:17

推 Neymar:其實ling大去年就戰過他了，結果Mo完全跳針打臉鬼打牆，今 07/15 13:30

→ Neymar:年ling已經不想浪費唇舌了XDD 07/15 13:30

→ ScaryDriving:看你舉這個例子就知道你連人家文章都看不懂... 07/15 16:42

→ ScaryDriving:一個70kg的青年人基礎代謝率就1700以上了 07/15 16:42

→ ScaryDriving:你跑步一個小時了不起消耗個250卡 07/15 16:43

→ ScaryDriving:而這些消耗的熱量裡面有多少比例是脂肪? 07/15 16:43

→ ScaryDriving:人家主張的就是 如果你想靠運動消耗脂肪 07/15 16:44

→ ScaryDriving:那其實效果非常微小 就只是這樣而已 07/15 16:45

推 whitestripe:一個70公斤的人跑步一個小時消耗250大卡的話 07/15 16:52

→ whitestripe:他的時速是3.5公里左右 我會建議該人用爬的會比較快 07/15 16:53

→ XXPLUS:不忌口、單靠運動，本來就瘦然後可以撐著不變胖的，有可能 07/15 16:54

→ XXPLUS:但是如果要已經是胖子要他靠運動而飲食習慣不變,變瘦不可能 07/15 16:56

→ ScaryDriving:喔!是我看錯數字了 依據衛生署的數字70公斤跑步半小 07/15 17:00

→ ScaryDriving:時 大約消耗329卡 http://0rz.tw/0b9i9 07/15 17:01

→ ScaryDriving:關於消耗熱量比例部分 看到精華區有提到z-13-11-4 07/15 17:04

→ d200190:這裡是體適能版不是減肥版...只要減脂其他不要的那去抽脂 07/15 17:12

→ d200190:最快了 07/15 17:12

→ ScaryDriving:他們在討論的課題是「運動是否為有效率的減脂方式」 07/15 17:17

→ ScaryDriving:請問是否與體適能有關? 07/15 17:17

→ Fedorov:那不叫討論"運動是否為有效率的減脂方式" 那都只是在硬凹 07/15 17:32

→ Gscout:就單純以效率觀點出發來說的話，只有運動不一定是最有效率 07/15 17:35

→ Gscout:但是如果以綜合觀點來看，運動+飲食為減脂增肌不錯的方式 07/15 17:37

→ Gscout:但是不是以增進體適能為目日，不期用運動來減脂，那不適合 07/15 17:38

→ Gscout:更正：目的 07/15 17:38

→ Gscout:在體適能版討論。 07/15 17:40

→ el4e8d:某S八成回答看不出這篇在吐槽"某M靠感覺的飲食根本很難準" 07/15 18:04

→ el4e8d:更不用說 這邊的做法是飲食+運動雙管齊下 07/15 18:05

→ el4e8d:你基代加上跑步一個小時消耗熱量絕對比只靠基代更有效率 07/15 18:05

→ Gscout:因為他還是有進行目測= =" 那就是量化了.... 07/15 18:06

→ el4e8d:某S看不懂這篇在說啥就別出來搞笑了 07/15 18:07

→ el4e8d:好好去面對這裡一堆人減脂成功的現實吧 搞笑的S跟M 07/15 18:08

→ el4e8d:某S八成看不出這篇在吐槽"某M靠感覺的飲食根本很難準" 07/15 18:10

→ el4e8d:第一句多打了回答兩字 真冏 07/15 18:16

推 balanokia:這邊從來沒有叫人只運動 飲食不用管阿 怎麼某些人把 07/15 18:24

→ balanokia:這邊當作是這樣呢 07/15 18:24

→ balanokia:要討論"光控制飲食 不運動的xx效果" 就是跑錯版了阿 07/15 18:26

→ el4e8d:會把這邊當作只運動飲食不用管的人 八成從頭到尾都沒看懂 07/15 18:27

→ el4e8d:別人在說什麼 07/15 18:27

→ el4e8d:例如某個S 07/15 18:27

→ ScaryDriving:經樓上一說我真的看不懂了...難怪你會獲勝（棄權） 07/15 20:40

→ el4e8d:不用我一說 光看你前面推文就知道你根本看不懂這篇的吐槽點 07/15 21:06

→ el4e8d:看不懂不用特地出來搞笑 07/15 21:06