[閒聊] 減脂肪增肌肉

最近一直有在跑健身房 之前量體脂肪大概只有9到10 但開始跑步之後 體脂肪反而多到11多 要怎要的訓練才能脂肪減少但肌肉增大 體重上升呢? -- ◆ From: 140.113.65.162
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推 sensory:可能是出在飲食方面吧..造成你身體以屯脂為優先?! 05/18 12:50

推 RobertAlexy:你是運動完後量嗎 05/18 12:52